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Cómo vivir con un neurótico del Dr. Albert Ellis – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Lunes, 4 de agosto, 2008


En el mejor de todos los mundos posibles, las personas con las que vivimos y trabajamos (nuestras parejas, nuestros padres, hermanos e hijos, nuestros amigos, compañeros de trabajo y jefes) serían atentas, cariñosas, estables, fiables y racionales.

En definitiva, seres humanos encantadores. Pero lo cierto es que en el mundo real tenemos que tratar a diario con personas problemáticas.

Este libro le mostrará cómo relacionarse con aquellas personas que drenan habitualmente su energía y ponen a prueba su paciencia con sus fastidiosos, molestos o destructivos comportamientos, y obtendrá potentes herramientas psicológicas para aislarse de sus absurdos modos de comportarse.

Aprenderá a: ayudar a las personas emocionalmente trastornadas para que descubran los motivos de sus sentimientos y sus comportamientos, aconsejar, dar apoyo y estímulo, lograr convencer a buscar terapia a aquellas personas que la necesitan, a pesar de sus resistencias, qué hacer con su propia ira, su frustación y su resentimiento, mantener la calma, controlando sus emociones, aun cuando las personas a las que pretende ayudar sigan comportándose de forme objetable.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

  • Entre un 30 y un 50 por 100 de las personas nos comportamos neuróticamente con cierta frecuencia.
  • Cuando una persona se relaciona estrechamente con otra que tiene un trastorno severo puede hacer una de estas tres cosas: divorcio o separación, animar a la persona a que reciba tratamiento psicológico o continuar la relación y aprender a soportar sus trastornos.
  • El autor ha desarrollado una técnica que dice exactamente qué hacer para vivir bien con un “neurótico”.
  • Una de las mejores maneras de conocerse a sí mismo viene de la comprensión y de la ayuda a los demás.
  • La premisa fundamental de este libro sostiene que es posible reconocer, comprender y ayudar en algunos de los problemas neuróticos con los que entramos en contacto.
  • El sentimiento de desesperanza del “neurótico” se sustenta en la creencia de su propia incapacidad.
  • Hay muchas maneras de ayudar a un “neurótico”, ninguna de ellas funciona fácilmente, algunas requieren un considerable esfuerzo.
  • Se puede calificar de “neurótico” a todo adulto que actúe constantemente de forma ilógica, irracional, inadecuada e infantil.
  • Aunque, teóricamente, pueden pensar por sí mismos y planear sus días para vivir feliz y eficazmente, los “neuróticos” recurren en realidad a un comportamiento poco inteligente, frustrando así algunas de sus metas más ansiadas y saboteando sus mejores potencialidades.
  • Los “neuróticos” se alteran o se desconciertan irrazonable e innecesariamente.
  • Muchos de ellos tienen más que suficiente de lo que necesitan para que les vaya bien en este mundo, pero por algún motivo no les va bien. Ese “motivo”, ese “algo” que se interpone entre sus capacidades potenciales y sus consecuciones reales, eso es lo que llamamos “neurosis”.
  • Recurren a todo tipo de subterfugios y de defensas para evitar que se vena sus verdaderos colores sentimentales.
  • Mantienen su comportamiento neurótico en unos o dos aspectos importantes de su vida, mientras actúan con razonable normalidad en los restantes aspectos de su vida cotidiana.
  • O realizan rituales idiotas y ceremonias mágicas dentro de los confines de sus propios hogares, pero actúan después de un modo convincentemente cuerdo en el exterior.
  • Excentricidad y neurosis son cosas diferentes.
  • La casi totalidad de los “neuróticos” se comportan excéntricamente, pero no todos los “excéntricos” se comportan neuróticamente.
  • Los “neuróticos” suelen actuar con indecisión, vacilaciones y dudas.
  • Se niegan a comprometerse o a asumir la responsabilidad en casi cualquier cosa.
  • Casi todos los “neuróticos” tienenun miedo irracional a algo.
  • Suelen sentirse incapaces, poco valiosos o, incluso malvados.
  • Tienen, normalmente, unos códigos morales muy estrictos. Condenan a los demás y a sí mismos por innumerables deseos y acciones.
  • Suelen comportarse de forma recelosa, creen que les resultan antipáticos a todos, que le detestan.
  • Muchos se comportan de forma hostil y con resentimiento, se odian a sí mismo y tienden a odiar a los demás.
  • Muchos buscan lastimeramente el favor de los demás a expensas de su propia aceptación.
  • Aun cuando alcancen un elevado nivel, actúan de una forma ineficiente.
  • Casi todos se mienten a sí mismo y se niegan a aceptar la realidad.
  • Se sienten inseguros y, en un esfuerzo por alcanzar un mayor grado de seguridad, suelen adoptar una serie de normas arbitrarias a las que aferrarse.
  • Al creer que pueden equivocarse con facilidad y que los demás van a percartarse de sus errores, actúan de un modo tímido y buscan diversas formas de soledad.
  • Muchos se rebelan desde un principio e intentan compensar sus sentimientos de incapacidad subyacentes comportándose como “chicos duros” o cínicos.
  • Muchas dolencias físicas tienen un componente neurótico (hipocondría).
  • Tienen una fuerte tendencia al pesimismo y a compadecerse de sí mismos.
  • La mayoría tiene un deseo desmedido de recibir, y una disposición infinitesimal para dar amor. Están tan preocupados consigo mismos y con sus propios problemas que no tienen tiempo, ni energía, ni sienten la inclinación para querer de verdad a otra persona.
  • Rara vez se relajan, debido a su preocupación constante por lo correcto o erróneo de su comportamiento.
  • hay “neuróticos” que en vez de deprimirse se emocionan en exceso.
  • Tienen tendencia a sentirse faltos de energía y a carecer de intereses vitales definidos.
  • Algunos compensan su autoflagelación haciéndose trabajar prácticamente hasta morir.
  • Se niegan a asumirlas responsabilidades normales de la vida, si pueden huir de ella lo hacen.
  • Con frecuencia utilizan el alcohol y las drogas para escapar de la realidad y para reducir temporalmente la ansiedad.
  • La neurosis es una especie de dolencia social. En parte la cogemos de nuestros padres y de aquellos que nos rodean.
  • Nos educan otros seres humanos, y son ellos los que nos enseñan a conducirnos de forma neurótica.
  • A los niños, que generalizan en exceso con suma facilidad, les hacemos llevarles a aceptar algunas ideas falsas.
    • Que deben actuar bien y, por tanto, ganarse su “bondad”.
    • Que, si se comportan mal, deberían considerarlo un desastre.
    • Que tienen que ganarse el amor y la aceptación de casi todo el mundo.
    • Que deberían sentirse terriblemente mal si no lo logran.
  • Si los niños aceptan a pies juntillas estas premisas y crecen sin modificarlas, estarán condenados casi irremisiblemente a la neurosis.
  • Son muchas las fuerzas que potencian el desarrollo de sentimientos severos de incapacidad y alteraciones emocionales: los modelos paternos torpes y pusilánimes, el rechazo temprano, las críticas, perfeccionismo, competividad, tabúes innecesarios, los mimos, la sobreprotección, frustración indebida, hostilidad reprimida.
  • Para vencer una neurosis, convendrá que la comprenda y que ataque las ideas que hay detrás de ella, y también que trabaje sobre los hábitos que la componen.
  • Suelen conducirse de un modo poco fiable, iracundo, ingrato, egoísta y poco cariñoso.
  • Recuerde que rara vez optan deliberadamente por su desagradable modo de proceder.
  • El primer paso para ayudar a un “neurótico” es aceptar plenamente el hecho de que él o ella se conduce de forma alterada, y resistirse a condenarle de ningún modo por conducirse así.
  • Ponga énfasis en su cualidades, saque a relucir sus puntos fuertes en los momentos adecuados.
  • Por encima de todo, anímeles a hacer las cosas que temen absurdamente, y que creen equivocadamente que no van a hacer bien.
  • A veces quieren a alguien que les pueda servir de modelo, alguien con quien identificarse y de quien poder sacar fuerzas.
  • El siguiente paso importante para ayudarles implica hacer algo para aliviar su vergüenza o su culpabilidad. Suelen ser poco indulgentes consigo mismos en muchos aspectos.
  • Es probable que todo los “neuróticos” puedan mejorar pero muchos de ellos no lo harán.
  • Por desgracia, en nuestra sociedad, los “neuróticos” abundan. Nuestra sociedad actual potencia al menos, si no genera plenamente, los trastornos.
  • Si a usted le resulta imposible aprender y aplicar las técnicas del libro acerca de la neurosis, convendrá que empiece a sospechar de sus propias tendencias neuróticas.

Enlaces relacionados:

Algún día tengo que dar algún que otro repaso más a este interesante y denso libro. Lo recomiendo.

raul

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60 comentarios to “Cómo vivir con un neurótico del Dr. Albert Ellis – Apuntes Breves”

  1. raquel said

    hola mi nombre es Raquel, querria ayudar a mi expareja, me he llevado dos años viviendo con el y he sufrido mucho,porque el nunca se ha reconocido q es un neurotico y me preocupa q sera de el el dia de mañana,lo lleve a un sicologo y mintio, el sicologo lo mando al siquiatra y no permitio q fuera con el, siempre me culpaba y me hacia sentir culplable, asta llegar al estremo de tiras objetos y decir q yo no me puedo enfadar con el nuca, me he tenido q ir de su lado porque era una relacion bastante tormentosa, me gustaria ayudarlo, lo he intentado todo, pero el resultado a sido siempre el mismo,despues de un arrebato suyo tiene dolor de cuello, se siente el mas infeliz del mundo, no quiere q me hacerque a el me he sentido despreciada y maltratada sicologicamente estoy devil, ya no he sabido q hacer mas, el irme de su lado a sido lo ultimo. me gustaria q me ayudaran a q ese hombre se diera cuenta de su problema

  2. raquel said

    hola mi nombre es Raquel, querria ayudar a mi expareja, me he llevado dos años viviendo con el y he sufrido mucho,porque el nunca se ha reconocido q es un neurotico y me preocupa q sera de el el dia de mañana,lo lleve a un sicologo y mintio, el sicologo lo mando al siquiatra y no permitio q fuera con el, siempre me culpaba y me hacia sentir culplable, asta llegar al estremo de tiras objetos y decir q yo no me puedo enfadar con el nuca, me he tenido q ir de su lado porque era una relacion bastante tormentosa, me gustaria ayudarlo, lo he intentado todo, pero el resultado a sido siempre el mismo,despues de un arrebato suyo tiene dolor de cuello, se siente el mas infeliz del mundo, no quiere q me hacerque a el me he sentido despreciada y maltratada sicologicamente estoy devil, ya no he sabido q hacer mas, el irme de su lado a sido lo ultimo. me gustaria q me ayudaran a q ese hombre se diera cuenta de su problema

    Responder

    • rick said

      te estas volviendo sin darte cuenta en una codependiente de el, tu te preocupas mas por el que por ti.

    • hola raquel, te compadezco, me a pasado lo mismo que a ti . volvi con ella despues de 2 años porque la amo, pero todo fue mas de lo mismo, y no asume que esta enferma, se miente a si mismo y no va al psicologo. me temo que va a terminar muy mal. y para peor yo no puedo hacer nada. me aleje para salvarme pero me afecto y mucho. otra vez ,imperdonablemente , me olvide de mi.

      • Isabel said

        No eres responsable de la vida de ella, no es una niña de 3 años, es una mujer mayor que sabe perfectamente la consecuencia de sus actos y obviamente no le importa herirte. Preocupate por ti, en tu lugar me daria coraje el haberme dejado sobajar de esa forma.

        ES HORA DE SACAR EL CARACTER Y ATREVERSE A SER FELIZ

        Suerte.

  3. Gerardo said

    Gracias por los apuntos, Raul! Enhorabuena!

    Saludos desde Arizona, EE.UU.

  4. fernando said

    donde se puede descargar gratis el libro?

  5. hhr said

    en donde puedo conseguir este libro en jalisco o guanajuto mexico

  6. gg said

    Es muy cierto Lo que dice Su libro . Es muy triste vivir con una persona haci una los quiere Pero ellos actúan indiferentes y Lo insultan verbalment y Lo ponen por el suelo. Lo hacen pensar que no vale nada.

  7. Sólo después de haberme documento en relación a la neurosis depresiva, compredí que vivía con un neurótico depresivo, ahora ya es muy tarde…

  8. wilson said

    creo ser aun un neurotico, estuve en tratamiento y mejore bastante pero es un trabajo gigante , es como curar un cancer del alma, pero lo primero es reconocer que uno padece de este mal.

    no pude conseguir aun este libro que segun el resumen es muy bueno, gracias por el resumen

  9. sandy said

    Sandy..

    lo mas trizte es que ellos no quieren reconocer que tienen un problema,y lastiman demasiado a sus seres queridos, como en mi caso mi papá se enoja muchisimo y aveces sin razon y nos grita ya antes era mucho peor la verdad es insoportable esta situacion pero desde que tengo memoria el simpre a sido asi..

  10. casandra said

    llevo 3o años aguantando a una reurotica depresiva,tiene fijacion con mi marido ,dice que continuamente le destroza cosas para hacerla daño y que yo no la creo y que todo es porque mi marido tiene celos,anteriormente le pasaba lo mismo con mi hijo hasta que dejo de verla.Esta situacion me puede,mi marido dice que dejara de ir a verla y que yo me apañe con ella,Esta situacion es demencial.

  11. noe said

    Hola yo tengo una hija con una neurotica y en el tiempo que anduve con ella (6 años) nunka me expicaba por que de su comportamiento, le aguante de todo y ese todo abarca demasiado, la lleve a neuroticos anonimos y acepto ir, solo fue 2 sesiones y las demas no las awanto se sentia atacada , es verdaderamente un caso terrible estar con este tipo de personas
    yo la amaba y por eso la acerque a este grupo , ahora ella toma pastillas para neuroticos y si se tranquiliza se ve mejor
    pero otro lado mas triste que es droogadicta, si no se droga en una semana anda de malas todo el dia , solamente anda pnsando en querer ser alguien en la vida y conocerce , y la forma en que lo hace es salir del pais, gracias a Dios yo veo
    por mi hija y por mi, a ellla la quise mucho pero tampoco es justo que yo este en su problema , mi amor es mucho para ella
    tanto asi que la acerque e hice que acepatara su problema , ahora yo soy muy feliz con mi hija lo unico que le puedo desear
    es que dios la bendiga y la cuide mucho yo hice lo que pude y he aprendido que cada quien tiene lo que le toca tener
    lo que puedo aconsejar es ayudarlos y lo demas ya no quedo de ti , sientete bien tu ayudando lo demas dejaselo al destino
    el o ella sabra si lo toma o lo deja esa es su vida no la tuya tu vive feliz la tuya no te corrersponde la del otro , tu diste lo que
    estaba en tus manos .
    saludos y mucho amor a todos,,,

  12. grecia duran said

    bueno yo no sabia ciertamente q es ser neurotico solo veia q mi mama se molestaba y nada le parecia tenia arranques tiraba la comida en la pared y hasta des-tapizo la sala una vez no veia la gravedad de esto.cada q yo salia de fiesta claro le pedia permiso ants de arreglarm por q solia pasar q apunto de irme me soltaba una tediosa reclamacion y cosas para al final decirme (corre pues ve) y yo salia pero ya con sentimiento de culpa sin haber hecho nada grave!! esn una persona q se conmisera a si misma y es muy triste vivir con alguien asi como ayudo y ademas como quiero ayudar si seguramente yo ya estoy afectada.

  13. Christi 69 said

    Tengo mi novio y nosé como reaccionar cuando tiene sus crisis, él ya va casi dos semanas sin hablarme y lo único que me dijo es que me escribirá un e-mail pero no, nada …qué debo hacer?? debo insistir en buscarlo o dejar que se le pase, es difícil para mí organizar mi vida, yo lo amo, y me entristece verlo así. qué me recomiendan??

    • slc said

      querida christi 69, hola soy lupita, lo que yo te puedo recomendar es que salgas de esta relacion, yo tengo 18 años casada con una persona neurotica y aunque hace tres años termine de estudiar la carrera de psicologia, es muy dificil convivir con ellos, pusiste este comentario hace 10 dias y espero que todavia estes a tiempo, no te preocupes, encontraras a otro y tambien lo amaras, lo mas importante es que te fijes bien y que no sea un neurotico, creeme la vida a su lado es SUPER DIFICIL, nunca sabes si vas o vienes,

  14. isamar said

    una pregunta como se puede vivir con neurosis

  15. Sonia said

    El libro en PDF lo pueden descargar aqui http://www.quedelibros.com/libro/90683/Como-vivir-con-un-neurotico-en-casa-o-en-el-trabajo.html
    en esta página esta gratis en PDF solo debes registrarte y aparece el link de descarga. Saludos!

  16. Rosa said

    Hola, saludos para todos. A mi me gustaría saber más exactamente de los neuróticos, pues la verdad es que todo lo que he leído aquí me parece muy fuerte y muy triste, yo creo y así lo dijo mi ex marido que el tenia NEUROSIS, es que podría ser que yo la confunda con la ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL, Si alguien puede aclararme que diferencia hay una de la otra, se lo agradecería de corazón, para mi es muy importante ya que no quiero que mis hijos tengan que sufrir por ello y si puedo hacer algo para que se mantengan al margen haré todo lo que esté a mi alcance. Anticipadamente doy gracias.

    • Judith said

      Hasta donde yo sé la neurosis NO es una enfermedad mental. Todos somos neuróticos hasta cierto punto. El problema es cuando se sobrepasa ese punto y entonces pasa a ser un trastorno y a dificultar el día a día y la convivencia con los demás.
      Los neuróticos tienen graves dificultades para relajarse o para dejarse llevar, necesitan controlarlo todo, llegar a los sitios 2 horas antes de lo necesario, siempre temen que el avión se estrelle o que algo terrible vaya a pasar en cualquier momento…y transmiten esos miedos y angustia a los demás.
      Otra de las características de los neuróticos es que son faltones a nivel verbal. No es raro que humillen verbalmente a los que tienen al lado. Si alguien hace algo bien o es bueno en algo, enseguida se encargan de echar por tierra sus méritos.
      Les gusta controlarlo todo y por eso no se cortan a la hora de hacer preguntas indiscretas, o de meterse en tu vida aunque tú les pongas límites.
      En el plano emocional son tremendamente racionales, fríos y distantes y no llevan bien el contacto físico.
      Este tipo de trastorno suele relacionarse con altos niveles de inteligencia. Mi madre por ejemplo (es neurótica) es brillante desde el punto de vista intelectual.

  17. […] Cómo vivir con un neurótico de… […]

  18. selene haro said

    hola soy neurotica y quiero compartir un poco de mi experiencia como neurotica en un grupo de N\A. Tengo algun tiempo llendo, y dejame decirte que mi vida a cambiado, ya no me enojo por cualquier cosa, ni grito, ni le pego a mis hijos,ni peleo con la gente,ya no me siento triste soy mas obtimista y alegre quisiera que todo el mundo que padese de esto fuera a un grupo de neuroticos anonimos aunque sea para que compruebe si padese de esta emfermedad. Creeme que comprobaras de inmediato si la padeses o no. Cuando yo llegue a este grupo me sentia deprimida y sola etc. LLena de sobervia, de ira, celos, miedo,preocupacion, ( en exceso ). etc. Y alguien me dijo que necesitaba tocar fondo y la depresion y todo lo mencionado es tocar fondo. no es facil admitir esta emfermedad pero si es facil curarla por medio de este bendito programa ( N / A ).Que es como una pastilla para el alma que al fin y alcabo es lo que esta danado y que nada lo cura mas que este programa asi como la gripa o el cancer que se cura con medicina y doctores etc. Asi se cura la neurosis yo estaba enojada con DIOS y derrepente empece a hablar de EL y asta boy a la Iglesia con mucho gusto cuando antes no sabia ni queria saber de nada de religion ni lo que tuviera que ver con ella. creeanme lo que les digo ahora soy otra persona , que puede amar y ser amada que puede vivir y dejar vivir. N / A es un programa de dose pasos y dose tradiciones que se ban practicando poco a poco y algunos legados que ahi estan solo tiene que ir y veran de lo que se trata, es un lugar de amor, paz , fraternidad , hermandad,no crean que ahi ay locos o que se golpean o que gritan NO todo lo contrario es como estar en un lugar con gente que conoses que te hacen sentir de inmediato que no estamos solos que hay alguien en el mundo que se siente como nosotros nos dan su apoyo y su tiempo incondisionalmente, ahi es como empiezas a practicar el verdadero amor asia ti y asia otros, no es una religion ni partido polotico. Solo se te ayuda dejar de sufrir a reaprender a vivir solo tienenen que dar el primer paso que es ir nadie te obligara a que asistas o que digas cosas que no quieras decir solo se te alentara a pasar a hablar de tus emociones para que asi poco a poco te vallas sintiendo bien creeme que yo me senti muy bien desde el primer momento que asisti hasta pude dormir esa misma noche que fui y hasta la fecha puedo dormir muy bien. Puedo hacer cosas sin temor alguno ( trabajar, salir , apagarel foco , estudiar , mirar de frente a las personas cuando hablo con ellas / ellos etc.)no terminaria de explicarte que es un grupo de N / A , porque solo yendo sabras de lo que hablo pero asistan para que sepan. y no dejen pasar mucho tiempo para que asi se eviten sufrimiento y dolor . muchos saludos y abrazos y les deseo felices 24 horas. ATT. neurotica anonima.

  19. Judith said

    Vivir con un neurótico/a es un tormento. Lo peor de todo es que en la mayoría de los casos se niegan a ir a terapia, según ellos los que están mal son siempre los demás.
    Tal y como escribe el bloggero, no hay ninguna estrategia que funcione con ellos. Algunas van mejor pero requieren mucha energía.
    Los que más sufrimos somos los hijos de madres neuróticas porque hemos tenido que crecer en un ambiente tóxico.
    Los neuróticos son personas siempre insatisfechas, siempre irritadas, cabreadas, amargadas, superexigentes, distantes, calculadoras, ariscas…Siempre necesitan a alguien que absorba su mala energía para absorberles positivismo, son absorbentes, controladoras y miedosas. Encima si te vas o no satisfaces sus requerimientos, te tachan de egoísta y te hacen sentir culpable.
    Llega un momento en que ni todo el amor del mundo es suficiente para aguantarlas porque te hunden la vida. Yo tuve que distanciarme de mi madre porque me hundía en la depresión y la ansiedad constantes. Es como vivir con maltratadores.

    • Isabel said

      Parece que estas describiendo ami madre jajaja te entiendo perfectamente, en mi caso mi madre desconfia enormemente de mi papa y de mi y tiene una compulsion de buscar aprobacion y reconocimiento en extraños, siempre carga con los problemas ajenos, se preocupa como si fueran de ella y se deja pisotear por los demas, en cambio no se preocupa por mi, ni por mi educacion y desquita toda su frustracion en mi. Por esta razon yo era timida, miedosa, insegura y muy fragil y vivia culpandome constantemente de lo que salia mal, ella buscaba la forma de echarme la culpa. Se deprime y tira en cama cuando le dejan de hablar sus conocidos solo de meses, se endeuda y paga con el dinero de los gastos de la casa. Por buena gente o tonta mas bien, le preste mis ahorros al verla hundida en las deudas y digo buena gente porque fue capaz de sacar el dinero de la inscripcion de la escuela que tenia guardado en una cajita y ahora no me quiere pagar. Siempre le doy consejos, la animo, le hago ver sus errores, la hago reir, siempre estoy con una actitud muy positiva pero lo unico que recibo son groserias y le echa la culpa a quien sea, ahora ami ya no porque no me dejo. Soy una persona que es muy raro que hable del pasado o se queje pero las minimas veces que ha salido el tema del mal trato que me daban de pequeña en la escuela y demas, dice que soy rencorosa y vivo en el pasado, en cambio ella a diario habla del pasado y lo pone de pretexto para su comportamiento y de sus problemas, siempre quiere hacer ver sus problemas como tuyos y te tacha de egoista y malo si compras algo para ti o no la ayudas. Siempre espera a ver el mas minimo error en ti para echartelo en cara. Me toco terapearme sola jajaja no entiendo como lo logre pero ya no me afecta, ademas me quite todos los miedos e inseguridades que inculco en mi, ahora lo unico que me preocupa es la parte del dinero, ya que ella desperdicio mucho. Le he dicho que es neurotica y vaya a terapia pero como todo buen neurotico, reacciona agresivamente desviando la culpa hacia a ti diciendote que esta perfectamente bien y el neurotico y malo eres tu jajaja.

  20. angelina romero gonzalez said

    tener un hijo que es neurotico es lo peor que me a pasado y la verdad es que ay momentos que no lo tolero no se deja hablar con el y lo que es mas peor es que no se deja ayudar y trato de hablar y se enoja esta resentido el se acaba de separar y perdio su familia por su caracter muy enojon no soporta que le digas nada y lo que es peor es muy inpulsivo tiene ira le dices algo de que vallamos a una terapia y se molesta le trato de llamar la atencion k no sea pleitista y voluble otro hijo me dice mama es un hombre que lo tengo que defender de los demas por que con todo mundo se quiere pelear y la verdad no puedo con el lo e apoyado lo e aconsejado pero no puedo con el y la verdad me estoy acabando en vida y aparte de el tengo 4 hijos mas no se que hacer alguien me puede ayudar .

    • Judith said

      Angelina, no estoy segura de que tu hijo responda al patrón neurótico. Deberíamos contar con más datos con saberlo, pero el hecho de que sea gruñón o irritable no basta para calificar a alguien de neurótico. Podría padecer otro trastorno.
      Es mejor que consultes con un psicólogo,.
      Mi madre por ejemplo sí es neurótica porque responde a todas las características de los mismos. No sólo es irritable, exigente, dominante, distante, nada cariñosos (no te tocan nunca, no te besan, les molesta el contacto físico) y controladora sino que es miedosa, desconfiada (características 100% neuróticas)…etc Pero lo más destacado de los neuróticos es que no dejan nunca de exigirse y de exigir a los que están con ellos. Nada es nunca suficiente. Como hija tuve que crecer en un ambiente en el que si sacaba 8 sobresalientes y un notable, ella no me iba a felicitar por las buenas notas, ni siquiera por los sobresalientes, sino que me iba a echar en cara que en una asignatura había sacado una nota mediocre (UN NOTABLE…ohhhh). Y si sacaba el 2º puesto en un concurso iba a echarme en cara que no había podido ganar. Y así hasta el infinito. Si estás delgada porque estás delgada, si te vistes bien porque gastas, sino porque vas como una pordiosera…
      Como ya dije en otro post, yo decidí alejarme de ella y ni siquiera la llamo a menudo. En las escasísimas ocasiones en que lo hago no toco temas importantes, sólo hablo del tiempo y me limito a decir que estoy bien sin entrar en detalles.
      No la quiero en mi vida y punto. Y me da igual que sea mi madre o la Santísima Virgen. Me costó años dejar de sentirme culpable por no quererla pero lo triste es que no la amo, no la quiero. Le di mil oportunidades, tuve una paciencia infinita con ella, traté de satisfacerla, traté de comprenderla, pero nada agradece, nada valora…siempre te humilla, siempre te desprecia…
      Y todo tiene un límite.

      • Marcela said

        Me senti muy identificada contigo Judith,
        Ayer mi mama tuvo otro de los miles de episodios de neurosis, y tuve que buscar algo en internet con que identificarme, para no sentirme culpable de su conducta.
        Mi mama tambien es neurotica, y siempre tiene problemas con los demas, con su familia, habla mal de los demás, y de mis hermanos y de mi obviamente.
        Nunca nada es suficiente para ella, y todo lo que ha hecho por nosotros siempre es motivo de recriminación y de ofensas.
        La verdad estoy muy cansada de eso, quiero paz mental, y estoy a punto de salirme de mi casa e irme independiente ya que soy profesionista.
        Pero se que este paso le va a provocar mucha molestia y me va a gritar y a querer quitar mis pertenencias.
        En fin. El cambio no se debe esperar en los demás, el cambio debe venir de uno.
        gracias por compartir.

      • Judith said

        Hola Marcela:
        Siento que te haya tocado pasar por lo mismo que a mí.
        Es realmente duro. A mí me costó años de psicoterapia poder liberarme de la influencia perniciosa de mi propia madre. Era como estar en una secta. Ella dominaba completamente todas mis emociones. Sabía cómo hacerme sentir mal, cómo hacerme sentir culpable, cómo hacer para que volviera a su lado, cómo hacerme sentir la peor persona del mundo, cómo hacer para someterme a todo tipo de humillaciones sin que yo protestarse…Me dominaba como a una marioneta, como a un títere sin voluntad ni carácter.
        Hasta tuve que buscar trabajo en mi ciudad y volver a casa (yo llevaba un tiempo fuera de mi ciudad), para satisfacer su deseo de tenerme cerca. No importaba lo que yo quisiera, sólo importaban sus deseos. Así que volví a casa para dedicarme a algo que me amargaba. Hasta que la depresión fue tan fuerte y sufría tanto que decidí volver a irme. Entonces empezó a llorar por teléfono, empezó a decirle a mi hermana que yo la despreciaba, empezó a decir que yo era insorportable (si yo soy insoportable, ¿por qué me quiere a su lado?), me llamaba a todas horas…Yo desesperaba.
        Y entonces decidí irme de mi ciudad, de mi país y dejarlo todo…
        Ahí empezó a acosarme, a decirme mala hija, a acusarme de no querer a mi familia, a llamarme a todas horas, a meter a mi hermana por medio…Un infierno. Y volví. Pero ya no tenía trabajo y ella debía mantenerme…Así que las cosas ya no le gustaban. Le gustaban cuando yo ganaba mucho dinero y yo le pagaba sus caprichos pero sin dinero yo no le interesaba y empezó a dejarme caer que yo era una vaga, y que había que trabajar y que esto y lo de más allá, y todo tipo de humillaciones…Y ahí comprendí y finalmente me convencí de que en realidad ella no me quería.
        Ella sólo se quiere a sí misma.
        Me dolió pero eso me sirvió para darme cuenta de que tenía que dejar de sentirme culpable porque ella sólo me había utilizado. Y a partir de ahí recuperé mi vida.
        Me alejé definitivamente (hace ya 3 años que no vivo con ella), tengo pareja y nunca más me he vuelto a sentir culpable por no ir a verla o por no llamarla. Entre nosotras no queda ya nada. Por mi parte al menos, ya no queda amor ni aprecio alguno.
        Cuanto más tiempo pasa menos me apetece verla. Cuando llegan las vacaciones me invento todo tipo de excusas para no ir a verla, y si alguna vez nos vemos cuento los minutos para irme.
        Han pasado ya tres meses desde la última vez que hablamos por teléfono. Y ojalá pasen muchos más.
        Yo me siento liberada. Por fin, me siento liberada.

      • Isabel said

        Me da gusto que por fin hayas salido de ese infierno Judith y asi es, en estos casos tienes 2 opciones:

        1.- Desperdiciar tu vida intentando y esperando a que acepten su error, vayan a terapia y cambien sin que nunca pase esto (que siendo realistas es lo mas probable)
        2.- Alejarte, vivir tu vida y ser feliz

        No se si se desarrolla en todos los casos de personas que conviven con un neurotico, pero parece que muchos desarrollamos un sentido de responsabilidad sobre su estado de animo. Pensamos que de nuestras palabras y actos depende el que el sujeto en cuestion se enoje o se sienta “feliz” y vivimos constantemente en angustia y ansiedad por hacer lo “correcto” o tristemente mas bien dicho: hacer lo que quieren.
        Para colmo en mi caso me llevo a tener una relacion con un hombre que era igual jajaja y no me daba cuenta.

        Pero en fin, se que estaras de acuerdo conmigo al decirles a las personas que esten viviendo una situacion similar que dejen de angustiarse y vivan su vida, vean por su felicidad, de ninguna forma estan siendo egoistas como te quieren hacer creer.

        NO SON RESPONSABLES DE LA VIDA DEL NEUROTICO
        ASI QUE DEJEN DE SUFRIR, TENGAN CARACTER Y TOMEN LAS RIENDAS DE SU VIDA, QUE ESE AFAN DE QUERER CAMBIARLO MUCHAS VECES ES COODEPENDENCIA.

        ES DURO EL CAMINO PERO SE PUEDE.

      • Judith said

        Hola Isabel:
        Concuerdo contigo en todo lo que comentas.
        Yo pasé por varias etapas:
        1. La etapa en la que quería irme pero la culpa no me dejaba. Mi madre es muy hábil para hacerte sentir culpable ante cualquier situación, aunque tú no tengas nada que ver. Esa fue la etapa más desgarradora porque de todos los sentimientos, el de culpa es el más autodestructivo.
        2. La etapa del rencor. Superada la culpa, me ganó el resentimiento contra mi madre. Por todo el dolor que me había causado, por haberme llevado al abismo, al infierno…Reconozco que aún siento muchísimo rencor por ella. Cada día que paso me quiero alejar aún más (y vivo a más de 1000 km de ella, no la visito jamás y ni siquiera tengo ya su número de tlf) y aún así, todo me parece poco.
        No guardo nada suyo, ni una foto, ni una postal…Nada.
        Uno de mis mayores deseos es no volver a verla jamás.
        Siento que tu ex-pareja (o pareja) fuese también neurótico.
        De todas maneras sí me apetece hacer un inciso: Hay personas que al margen de su neurotismo, son además manipuladoras. Si se dan ambos patrones ya puede ser el acabose.

    • Isabel said

      No tiene porque defenderlo de nada, ya es un hombre y debe de asumir las consecuencias de sus actos, vea por usted y su felicidad, un familiar neurotico no tiene que quitarnos la felicidad. Un error muy grande que cometemos los que llevabamos años conviviendo con un familiar neurotico sin saberlo es que nos dejamos hacer sentir responsables de sus problemas y su bienestar, cuando a ellos no les importa en lo mas minimo el tuyo. Saben perfectamente que te estan lastimando y no les interesa, no hay que tratarlos como niños de 3 años o invalidos.

      • Judith said

        Tienes toda la razón del mundo Isabel. A esa gente, los demás no les importamos NADA. Somos meros objetos en sus manos. Creo que ya lo conté en otro relato pero a mi madre le interesé cerca mientras ganaba mucho dinero, luego, cuando tuve problemas y no tenía apenas ingresos, no hacía más que echarme en cara que ganaba poco, que era una inútil…Las humillaciones más grandes.
        Ahí desperté de mi letargo. Vi la realidad como era. Yo para mi madre no era más que un objeto, que interesaba mientras fuese útil y le hiciese regalos caros, pero si no resultas útil (o no tanto como desearían), no sirves para nada.
        Es triste pero así te ven esas personas.

  21. realmente padecer o haber padecido esta enfermedad es muy difícil yo, en algún tiempo la padecí y es como crear tu propio infierno y vivir ahí y lo peor del caso es que no intentas salir de ello sino que te obsesionas a ese mundo tan hostil , llegas a tal extremo de hacer daño a las personas que mas quieres en el mundo y a pesar, de la culpa que sienten los neuróticos en muchos de los casos no buscan ayuda se siguen sumergiendo cada día más en ese infierno que se llama soledad.

  22. alicia said

    es horrible!!!!!!pero, ¿quisiera saber si es hereditario?, mi padre fué neurótico, de las mismas características. ahora vivo con mi mamá y con mi hermano así…no puedo vivir sola porque mi mamá es grande y la “protejo”, aunque realmente a veces siento que me muero… me compré una casa, para dejar a mi hermano cuando mi mamá fallezca…pero, por ahora por hacer todos los pagos, aparte no tengo dinero, vivo en una situación muy difícil…no estoy casada y sinceramente no quiero. lo único que quiero es irme algún día y dejar a mi hermano, aunque me siento egoísta, pero, él no sólo es neurótico si no que es muy hiriente, mentiroso y busca la manera de ofenderme y agredirme verbalmente. siento que está celoso conmigo porque a pesar de ser más chica, he sabido hacer bien las cosas. contrariamente, hace cosas de gente buena, y si necesitamos algún favor, lo hace siempre. a mí me acosa muchísimo, hasta intenta meterse en mi computadora…realmente, estoy triste, ya que mi casa que estoy pagando es de nivel social más bajo..y sinceramente me da miedo irme a vivir allí..pero creo que no tengo ora opción. vivir con él, yo estoy casi segura, sería mi propia muerte.

  23. rocio said

    HOLA, DISCULPEN VIVO CON UN TIO QUE HA SIDO MI PADRE EL ES NEUROTICO, SOY MADRE SOLTERA TENGO DOS HIJOS UNO DE 7 Y OTRO DE 9, PERO POR LO MISMO VEO QUE LES GRITA Y NO ES SANO POR LO MISMO YO TAMBIEN TENGO QUE VER DE QUE FORMA LOS DEFIENDO Y APRENDER A TRATARLOS Y QUE A ELLOS NO LES AFECTE ESTO EN SU DESARROLLO PORQUE AMI SI ME DEPRIME ESTA SITUACION. GRACIAS POR SU AYUDA

    • viki said

      hola yo tambien soy neurotica y apenas tengo 20 fue a causa q mi hrmanomas grand q yo me humillaba cuando era chiquita y me decia q era tonta y yo penc q esto no me iba a afectar pero la vrdad q estoy luchando x vivir cada di ayudenme xfavo at . la mujer triste

  24. ginger said

    rina Palma
    Lee atentamente esta oración y haz
    lo que te dice sin ignorar los pasos
    que te pide seguir, porque si no solo
    obtendrás los resultados contrarios
    de lo que pidas . Piensa en la
    persona con la que quieres estar y di
    su nombre para ti 3 veces. Piensa en
    lo que quieres que ocurra con esta
    persona en la siguiente semana y
    repítelo para ti 6 veces. Ahora piensa
    en lo que quieres con esa persona y
    dilo una vez. y ahora di.. Rayo de luz
    yo te invoco para que desentierres a
    -nombre de la persona- de donde
    este o con quien este y le hagas
    llamarme hoy mismo enamorado y
    arrepentido. Desentierra todo lo que
    esta impidiendo que -su nombre-
    venga a mi -nuestro nombre-. Aparta
    a todos los que contribuyan a que
    nos apartemos y que el no piense
    mas en otras mujeres que solo
    piense en mi -nuestro nombre- Que
    el me llame y me ame. gracias,
    gracias por tu misterioso poder que
    siempre cumple con lo que se le
    pide. Luego tienes que publicar la
    oración tres veces, en tres sitios
    diferentes. con mmucha fe y de ante
    mano agradezco por tu misteriosa
    ayuda!

  25. Elisa said

    hola mi nombre es Elisa y tengo un novio que es neurotico, el siempre esta triste, deprimido, el no entiende por que esta en este mundo, e tratado de ayudarlo, el acepta que tiene una enfermedad que puede algun dia superarlo, pero cuando le digo que busque ayuda, el se niega y no le quiere decir a nadie mas, soy la unica que sabe de este problema, el vive dentro de una familia con muchos problemas, que pienso yo es la causa de lo que el padese ahora….pero no se como ayudarlo ni que hacer, ayudenme yo lo amo mucho y quiero ayudarlo9..!!! porfavor pido ayuda.

    • Isabel said

      Tal vez suene cruel pero lo dire por experiencia. Quien quiere cambiar en verdad, acepta la ayuda, las mujeres somos especialistas en querer ser las salvadoras del desvalido y por esto muchas veces somos victima de hombres que nos manipulan. Analiza objetivamente la situacion. Tu estas dispuesta a ayudarlo y apoyarlo en todo, pero antes responde sinceramente dentro de ti:

      Que ha hecho el por mi? Por que solo se queja pero no quiere hacer nada por cambiar su situacion? Que cosas ha hecho para hacerme feliz?

  26. Alejandra said

    Me perece muy buena las sugerencias y la explicación del doctor creo que es un libro de mucha utilidad para estos tiempos

  27. sandra said

    Sandra escribió

    estoy desesperada el comportamiento de mi hijo indica que es neurotico, no se como ayudarlo y se que sufre, es un chico de diecinueve año, y actualmente se la pasa las veincuatro horas del dia encerrado en su cuarto no habla con nadie y este comportamiento siempre surge cuando sus exigencias no se le cumplen, se irrita muy facilmente es egoista y no tiene ningun objetivo ni quiere asumir responsabilidaes, no me escucha y piensa que siempre tiene la razón, me duele verlo así pero no se como ayudarlo.

    • Mauro said

      Sandra: A lo mejor tu hijo más que neurótico es un tirano manipulador. Por lo que cuentas tiene toda la pinta de pillarse enfados para que cedáis a sus caprichos. No le dejes salirse siempre con la suya o te acabará con la vida.

  28. Marco Antonio E said

    Yo fui pareja de una mujer neurótica de grado alto , desde que empezamos la relación me llamaba la atención algunos gestos e ideas que ella tenia y poco a poco fui investigando el porque de su comportamiento y descubrí de manera mas certera que efectivamente sufría de neurosis , estos son algunos síntomas neuróticos que ella presentaba al principio de nuestra relación..
    1.- hacia comentarios fuera de lugar en relación a su ex esposo y personas cercanas
    2.- me llego a proponer cosas ( no malas pero tampoco muy propias ) casi al principio de la relación que tuve con ella
    3.-fantaseaba mucho en relación a cuestiones personales y sentimentales conmigo
    4.-se enojaba de manera inmediata por cosas muy muy simples
    5.-era muy celosa , repetidamente me decía que no anduviera yo de “ojo alegre ” con nadie más
    6.-repetía mucho ciertas frases , decia ; ” como dice mi mama…….”
    7.-cuando hablábamos por teléfono casi siempre me echaba pleito
    8.-me pedía que le mandara mensajes seguido pero ella no lo hacia de la misma manera
    9.-despertaba a media madrugada y decia que no podía dormir por que se sentía bien rara
    10.-tenia sueño a veces por la tarde pero no podía quedarse dormida estando sola por que le daban nervios
    11.-cuando andaba yo algo serio por problemas de la vida común y corriente con clientes y mas cosas pensaba que ella era el problema o parte de problema
    12.-al principio de nuestra relación se sentía muy emocionada por la misma emoción de iniciar una nueva relación , pero conforme fue pasando el tiempo y la relación se fue asentando un poco mas y las cosas se empezaron a tornar un poco mas tranquilas y normales ella pensaba que yo la fui dejando de querer y también llego a tomar decisiones muy precipitadas y que la metían en problemas.
    13.-después de tanto tanto amor que me decía que me tenia ella en un lapso corto de tiempo decidió terminar la relación y corto de tajo todo tipo de comunicación o acercamiento y lo peor fue que para lograr eso involucro a mas personas
    14.-para un neurótico es blanco o es negro , no hay tonos grises , ella no soportaba la idea de quedar como amigos después de dos años de relación
    15.-término la relación y ella esta en paz y a gusto y yo me quede pero……ya se imaginaran!!!
    sea como sea yo la quiero y quise mucho pero al final me estuve preocupando mas por ella que por mi y quizás me estaba volviendo codependiente de su neurosis ( por que me estaba arrastrando también ) , de todos modos no me arrepiento de haber estado con ella esos dos años.
    Es muy difícil que un neurótico pueda establecer una relación larga y duradera con una persona como pareja , yo hubiera podido estar con ella muchos años mas y mi idea era ayudarla poco a poco pero pues como lo dije antes ; cerro todo tipo de comunicación entre nosotros y pues sin temor a equivocarme ya quedo todo atrás , que dios la cuide mucho y la ayude y se ayude ella misma por que sino ella misma se esta condenando a continuar una vida muy muy triste.

  29. manuel said

    Mi pareja si asepta que es neurotica, y a tratado de canbiar muchas estubo llendo al sicologo pero pues sienpre cae a lo mismo esta unos dias bien y despues sin previo aviso explota, dise que yo tengo la culpa pero pues lo unico que aga es tratar de conprenderla y darle la atension, creeo que si me aria muy muy bien leer ese libre, por que e llegado a pensar que sienpre ba aser asi y pues la quiero mucho como para dejarla. Grasias y espero que me sirba

  30. Julieta said

    Hola, mi nombre es Julieta y leyendo los sintomas no creo estoy segura que soy neurotica, desde muy niña lleve una vida horrible llena de heridas, desde los 8 años fui abandonada en un internado en el cual lejos de defensa fue una prision en la que fui golpeada, humillada, lastimada psicologicamente, y jamas amada, por lo que ahora que tengo 30 años y tras un divorcio de 9 años creo que fue lo que me daño actualmente y mas porque me decidi yo a dejar a mi ex marido ya que era muy infiel y esto me causo mucho dolor y dejaron daños en mi vida tras esos 9 años, por lo que pense que por eso era celosa y desconfida lo que me causa enojo, me llena de odio, rabia incontrolables a con quien estoy teniendo una relacion actualmente pero que la verdad no quiero perder ya que me ha demostrado amor incondicional y me ha soportado estos cambios bruscos ya que de 9 meses hemos peleado los 9 casi a diario y se que me ama pero la gente por mas amor que tenga, se cansa tal como me paso a mi, mis sentimientos de culpa, desamor, celos, rebia, no los quiero tener mas ya que para empezar me dañan terriblemente, me siento totalmente sola y deprimida y no deseo seguir asi, ya que me daño y daño mi entorno, necesito ayuda. no quiero seguir lastimando ni a el ni a mi. se lo dificil que es vivir a mi lado yo misma lo se porque soy conciente no me encierro en mi burbuja y quiero deseo cambiar mi vida, necesito ayuda.

    • Mauro said

      Cuando nos han hecho mucho daño necesitamos curar las heridas, pasar el duelo.
      Y eso lleva tiempo, Julieta. Date tiempo para superar tu pasado y hazlo sóla, con ayuda profesional (eso es importante, suele dar buenos resultados) pero sin pareja. O si tienes pareja, sin vivir con ella, viviendo sóla y pasando mucho tiempo sóla.
      Y digo sin pareja porque vas a necesitar centrarte en ti. Mientras no sanes por dentro te va a resultar muy difícil llevar bien una relación de pareja. Necesitas estar a sólas contigo misma, escucharte, conocerte, dejarte que hable tu voz interior, necesitas digerir el daño que te hicieron, afrontarlo cara a cara, hasta que ya los recuerdos (de tan ajados) dejen de doler.
      Necesitas el relax que proporcionan el aislamiento y la soledad moderados. Necesitas reencontrarte a ti misma, tópico donde los haya pero así porque a las personas maltratadas os han arrebatado vuestra identidad.
      Haz deporte, que ayuda mucho a relajarse de manera sana y natural. Come muy sano, evita todo tipo de comidas con aditivos. Aumenta la proporción de legumbres, frutas y hortalizas en tu dieta y procura no tomar ni antidepresivos ni ansiolíticos. No huyas de los recuerdos, enfréntate a ellos y descansa todo lo que puedas y más. Sólo así prepararás tu cuerpo y tu mente para el difícil trance de superar tan amargo pasado.
      No hay milagros. No los esperes. Sólo confía en ti. Tienes los recursos suficientes para salir de eso. Créeme.

  31. salvador said

    hola como hago q mi papa deje de ser un neurotico ya le grita mucho a mi mama y me preocupo

  32. […] Cómo vivir con un neurótico del Dr. Albert Ellis – Apuntes Breves […]

  33. […] Cómo vivir con un neurótico del Dr. Albert Ellis – Apuntes Breves […]

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  35. chukys said

    NO SOY NEUROTICO PERO VIVO CON UNA DIGANME QUE HAGO PLIS

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