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El camino de las lágrimas de Jorge Bucay – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Lunes, 20 de abril, 2009


“El camino hacia la realización personal es difícil y continuo”, nos dice Jorge Bucay en cada uno de sus libros. En esta serie de caminos, el autor nos ofrece unos mapas de territorio para que cada uno de nosotros recorra el suyo proio a su ritmo y eligiendo el proyecto. “Ser feliz, afirma, no es un derecho solamente; tambien es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida”.

El camino de las lágrimas es, para Jorge Bucay, “el más duro de los caminos”. Es el sendero del dolor, del duelo y de las pérdidas. Aún así, es un camino imprescindible. Porque no se puede seguir el rumbo si no podemos dejar atrás lo que ya no está con nosotros.

Este libro, que ahora se presenta profundamente revisado, es un clásico del camino de la autosuperación y una referencia forzosa para todos los que han pasado por una pérdida o transitan un duelo; una verdadera hoja de ruta que nos acompaña, mientras nos consuela en el doloros tránsito del desapego.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

  • Llamemos al destino final como cada uno quiera: felicidad, autorrealización, elevación, iluminación, darse cuenta, paz, éxito, o simplemente final.
  • Hay muchas formas de llegar, sin embargo, hay algunos caminos que forman parte de todas las rutas trazadas. Para mí estos caminos son cuatro: la autodependencia, aceptación definitiva de la responsabilidad sobre la propia vida; el encuentro, descubrimiento del otro, del amor y el sexo; las lágrimas, pérdidas y duelos; la felicidad, completud y búsqueda del sentido.
  • Hemos sido entrenados para creer que somos básicamente incapaces de soportar el dolor de una pérdida, porque la tristeza es nefasta y destructiva.
  • Cada vez que construyamos la certeza de que algo irremediablemente siniestro va a pasar, nos ocuparemos de producir, de buscar, de disparar o como mínimo de no impedir que algo de lo terrible y previsto efectivamente nos pase.
  • El mecanismo también funciona al revés: cuando creemos y confiamos en que de alguna forma se puede seguir adelante, nuestras posibilidades de avanzar se multiplican.
  • Las creencias autodesvalorizantes indudablemente condicionan la manera en la cual cada uno se enfrenta a las dificultades.
  • Los duelos duelen. Y no se puede evitar que duela.
  • Las cosas que uno deja, siempre tienen que elaborarse. Siempre tiene uno que dejar atrás las cosas que quedaron en el ayer.
  • No vivimos en la realidad sino en nuestra imagen de ella.
  • Perdemos no sólo a través de la muerte sino también siendo abandonados, cambiando, siguiendo adelante.
  • Somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.
  • Nadie puede crecer si no ha experimentado antes en sí mismo gran parte de las emociones y sensaciones que definen las palabras de esta lista: impotencia, irreversibilidad, desolación, enojo, dolor, vacío, ausencia, desamparo, angustia, desconcierto, nostalgia, desesperación, autorreproche, llanto, sufrimiento, soledad, miedo, tristeza, desasosiego, extrañeza, muerte.
  • No sólo las grandes pérdidas generan duelos sino que cada pérdida lo implica.
  • Me guste o no, voy a ser abandonado por cada persona, por cada cosa, por cada situación, por cada etapa, por cada idea, tarde o temprano, pero inevitablemente.
  • ¿Cuánto puedo disfrutar de algo si estoy cuidando que nada ni nadie me lo arrebate?
  • Mucha gente cree que no aferrarse significa no comprometerse.
  • La manera de no padecer “de más” no es no amar “de menos”, sino aprender a no quedarse pegado a lo que no está, cuando el momento de la separación o de la pérdida nos toca.
  • A veces, no soltar es la muerte. A veces la vida está relacionada con soltar lo que alguna vez nos salvó.
  • Todos tenemos una tendencia a aferrarnos a las ideas, a las personas y a las vivencias.
  • No hay pérdida que no provoque necesariamente un crecimiento personal.
  • Sufrimos cuando nos damos cuenta de que no tenemos algo deseado, o cuando nos enteramos de alguna pérdida.
  • Deseos, apegos, anhelos y expectativas; he aquí las raíces de nuestro sufrimiento.
  • Identificamos ser felices con nuestro confort, con el éxito, con la gloria, con el poder, con el aplauso, con el dinero, con el gozo, con el placer instantáneo; y no parecemos estar ni un poquito dispuestos a renunciar a algo de eso. Ni siquiera a cambio de ser felices.
  • El problema es no saber entrar y salir de las situaciones. No poder aceptar la conexión y la desconexión con las cosas.
  • El dolor siempre tiene un final, en cambio el sufrimiento podría no terminar nunca.
  • La manera en que el sufrimiento podría perpetuarse es desembocando en una enfermedad llamada depresión.
  • Un paso más allá de la depresión podríamos hallar aún otra enfermedad: la melancolía.
  • El duelo es el doloroso proceso normal de elaboración de una pérdida, tendiente a la adaptación y armonización de nuestra situación interna y externa frente a una nueva realidad.
  • Date el permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable.
  • Confía en tus recursos para salir adelante. Acordate de cómo resolviste anteriores situaciones difíciles de tu vida.
  • Nunca cierres tu corazón al dolor. No te hagas el fuerte, no te guardes todo para adentro.
  • Aliméntate bien y no abuses del tabaco, del alcohol ni de los medicamentos.
  • Viví solamente un día cada día.
  • Etapas de sanación de un duelo: incredulidad, regresión, furia, culpa, desolación, identificación/fecundidad y aceptación.
  • Uno llora a aquellos gracias a quienes es.
  • “Los que se sienten mal porque no se sienten mal”. En estos casos no se trata de verdaderos duelos ausentes sino de duelos anticipados.
  • Las cosas nunca son como eran. Nunca es lo mismo.
  • No olvides que lo que más necesita el que está de duelo al principio es hablar y llorar.
  • No ayudes más que hasta donde tu corazón te pida y no hasta donde tu cabeza te exija.
  • No digas frases hechas. Si no sabe qué decir, lo mejor es no decir nada.
  • No des órdenes ni digas que tiene que sobreponerse; ya lo hará a su tiempo.
  • No le digas que le comprendés si no pasaste por una situación similar.
  • No interrumpas nunca la expresión del dolor del que sufre.

Enlaces relacionados:

Libros serie Caminos:

Libros relacionados:

Muy interesante libro sobre las pérdidas en general, no solo de seres queridos, la vida cambia constantemente y hay que tratar de llevarlo lo mejor posible que no quiere decir no implicarse en las cosas para no sentir su posterior pérdida.

raul

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24 comentarios to “El camino de las lágrimas de Jorge Bucay – Apuntes Breves”

  1. ROSARIO said

    La verdad, ese libro me cambio la vida, recuerdo que estuve mucho tiempo sin poder continuar transitando el camino de la vida , estaba ahi tan sola sin saber para donde seguir, recuerdo que pensaba ya no tengo donde caminar si papà no estaba, hoy no salto de alegria por su partida pero si luego de varios años puedo continuar caminando y recordadno que todo lo que sucedio con la perdida de mi padre es una cicatriz, cubierta de bellos recuerdos, que hoy me dejan transitar por esta vida la mia , la que me toco vivir, la que agradezco tener, y a la que amo vivir… GRACIAS.. ROSARIO….

    • ricardo said

      me alegro rosario estoy en ese mismo camino perdido sin encontrar mi norte mi rujula se perdio no se por donde buscar camino sin entender que me paso>>. me pregunto si es a mi lo que me pasa??? parece ser un sueno espero poder sacar el provecho y buscar mi norte con tu ejemplo lograre gracias……

    • marjorie said

      hola Rosario que lindo leer tú comentario, ayer me recomendaron este libro xq hace 5 días me mataron a mi perrito, era un cachorro, aún no he aceptado su muerte xq lo amo y me hace una falta impresionante, yo era como su mamá, su alimento, el baño, sus vacunas, su peinado, dormía en la casa, en realidad era un completo bebé, sólo le faltaba hablar, ahora me siento muy vacía, siento que con su muerte me arrancaron un pedacito de mi :-(

      • Veronica said

        Hola Ricardo te cuento q el libro me ayudo para creciemto personal q para cuando uno quiere decir no, en NO! sin culpas.Esa fue mi mayor aprendizaje ojala te sirva a vos.Para mi fue y es muy importante un cambio rotundo en mi vida,hacer cosas no solo para complacer a los demas si no para sentirme bien conmigo misma .Besos.

  2. raulbarraltamayo said

    enhorabuena por salir adelante rosario, te recomiendo que al menos leas los otros tres libros de jorge bucay de la serie de caminos, si este te fue util los otros encajan con el como piezas de puzle y te seran igualmente utiles. salu2, raul.

  3. mariela said

    este libro me ayudo de verdad y lo recomiendo

  4. betty said

    este libro es lo maximo para quien realmente quiere amar su vida su existencia y no dejar para mañana lo que puedes hacer hoy, te libera en positivo, te confronta con tus miedos…. altamente recomendable.

  5. juana said

    estoy pasando por el desierto de la perdida y no se para q lado tirar ……no e leido ese libro espero obtener ese mismo resultado de Rosario……

  6. paola said

    hola soy paola y yo lo lei muchas veces este libro y cada vez que lo lei llore por la perdida tan grande que tuve el amor de mi vida se me fue de un dia al otro yo no vivia, nada tenia sentido, y este libro me lo dio una amiga y con el me refugie cada noche me ayudo a entender de a poco que lo que sentia era el camino que me tocaba caminar,de apoco lo deje ir y hoy digo que walter andres cabañas sigue estando en mi corazon pero ya no duele que no este,este libro me ayudo mucho ahi estan muchos de los sentimientos que nos pasa…..

    • Maye said

      Necesito saber si realmente te ayudo estoy en el peor momento de mi vida he perdido hace 20 días el amor de mi vida de hace 43 años yo tenía 15 años y el 19 y se ha ido me encuentro vacía cada día que amanece es un suplicio que puedo hacer estoy pérdida

  7. ricardo said

    HOLAS A TODOS SOY RICARDO Y REALMENTE ESTOY PEOR QUE ROSARIO BETTY MARIELA Y EL RESTO CUAL LIBRO ME RECOMIENDAN LEER??

  8. ricardo said

    hola raul si no me quivoco veo que has leido muchos libros sobre autoayuda .felicitaciones de seguro te ayudo a ti y al resto de personas sabes tu sobre el libro tus zonas erroneas ??? o alguien ha leido me gustaria saber su opinion
    gracias

  9. Veronica said

    Hola soy Veronica,Ricardo yo he leido y leo el libro Tus zonas erroneas y te digo q para mi es un libro de cabecera,totalmente te lo recomiendo.

    • ricardo said

      gracias veronica por tu ayuda lo voy a comprar tambien me recomendaron un libro llamado sahir de coello sabes algo de el o de pronto otro libro que ha sido muy bueno??/
      saludos ricardo

      • Veronica said

        De nada,de Paulo Cohelo he leido todo es uno de mis escritores preferido.Todos estan muy buenos,por ejemplo Maktub y Brida si lo sabes interpretar,son geniales.Te enseñan muchisimo.Suerte,y espero q te gusten.

      • ricardo said

        MUCHAS GRACIAS VERONICA POR TU AYUDA ESPERO PODER SEGUIR COMENTANDO CONTIGO MAKTUB TENGAS UN LINDO DIA

      • Veronica said

        De nada Ricardo,espero que encuentres lo que buscas,un placer poder ayudarte.
        Maktub!.

      • ricardo said

        chevere si puedes comentarme que fue lo que mas te impacto sobre el libro y en que parte de tu vida te ayudo a superarte es parecido al sahir??

      • ricardo said

        hola veronica gracias por tu sugerencia esta maravilloso el libro es increible como un libro una palabra tiene un impacto en nuestras vidas gracias

      • veronicalarr@hotmail.com said

        Hola Ricardo! me alegro muchisimo q te guste el libro,en lo personal me encanto y siempre lo recomiendo porq es lo q me ha ayudado a conocerme un poco mas.Que sigas muy bien.Saludos.

  10. Ana said

    Le “El camino del duelo” de Xavier Muñoz es la historia de este psicologo que no sabia como afrontar el duelo por la perdida de su mujer

  11. Maricela Silva said

    ola yo estoy buscando leer libros tambien mi escritor faborito es paulo Cohelo!como “once minutos, veronica decide morir,entre otros” aora busco algo bueno!!si me decean ayudar mi numero de celular es: 465-106-07-74 soy de mexico (aguascalientes)mi correo es Maricelasilvaperez@hotmail.com o en facebook “Maricela silva(Bexy)” me gusta leer y me gustaria leer libros interesantes me ayudarian???…

  12. […] El camino de las lágrimas de Jorge Bucay – Apuntes Breves […]

  13. GISELA said

    HACE CASI 6 MESES Q MATARON A MI MEJOR AMIGA Y SIENTO Q MUERO DEL DOLOR HOY ME RECOMENDARON ESTE LIBRO OJALA ME AYUDE

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