Raul Barral Tamayo's Blog

Frases Llenas

El gran salto de Gervasio Deferr y Roger Pascual

Posted by Raul Barral Tamayo en jueves, 12 de mayo, 2022


© Gervasio Deferr Ángel, 2022
© de la redacción, Roger Pascual Marjanet, 2022
Editorial: Ediciones Península.

La mayoría de la gente solo sabe de mí que gané dos oros y una plata olímpicas en gimnasia y que me quitaron una medalla mundial por un porro, pero muy pocos saben el precio que pagué por la gloria y todo lo que sufrí antes y después de mi retirada.

Desconocen que para construir el Gervasio Deferr campeón olímpico tuve que convertirme en un killer y encerrar en el sótano a Gervi, mi otro yo; que cuando me bajé de la palestra, el alcohol inundó mi vida hasta que pedí ayuda para no ahogarme definitivamente en él; que muchos solo ven las medallas, pero no a la persona que sufre como cualquiera y que está sometida a la presión de jugárselo a todo o nada en un minuto cada cuatro años. Y que, tras veinticinco años dedicándome en cuerpo y alma a la gimnasia, tuve que empezar de cero, como tantos otros compañeros de deportes minoritarios.

Casi diez años después de bajarme del podio encontré mi lugar en el mundo y lo hice en La Mina, uno de los barrios más estigmatizados de España. Exorcizado el fantasma del suicidio y habiendo hecho las paces conmigo mismo y con la gente que realmente me importaba, la gimnasia me devolvió el equilibrio perdido. Aquí estoy, sin filtros ni edulcorantes, esta es mi verdad.

Gervasio Deferr, hijo de padres inmigrantes argentinos, nació en 1980, en Premià de Dalt. Desde pequeño cosechó varios éxitos en la gimnasia artística, pero su culminación llegó con el oro en salto en los Juegos Olímpicos del 2000, en Sídney. Siguió triunfando en otros campeonatos, destacándose como uno de los atletas más punteros del momento. Su caso por dopaje en 2002 le hizo perder la plata del Mundial de Debrecen, pero dos años después se redimió y logró el oro en salto en Atenas. Su última participación en los Juegos Olímpicos fue en Pekín 2008, donde se hizo con la medalla de plata en la disciplina de suelo. Con treinta años, se retiró del deporte de competición, pero no lo dejó por completo, ya que tras su retirada ha ejercido como entrenador de alto rendimiento y director de su propio gimnasio en el barrio de La Mina, cerca de Barcelona.

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El poder del ahora de Eckhart Tolle

Posted by Raul Barral Tamayo en martes, 10 de mayo, 2022


Título original: The Power of Now. A guide to Spiritual Enlightment.
© 1997 by Eckhart Tolle
Traducción: Miguel Iribarren
Editorial: GAIA Ediciones.

Para adentrarse en El Poder del Ahora tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: «la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte». Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta.

El Poder del Ahora, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces der crear una experiencia tal en los lectores que puede cambiar radicalmente sus vidas para mejor.

Eckhart Tolle nació en Alemania, donde residió hasta los trece años. Tras graduarse en la Universidad de Londres, fue investigador y supervisor en la Universidad de Cambridge. A los veintinueve años experimentó una profunda transformación espiritual que cambió el rumbo de su vida. Dedicó los años siguientes a comprender, integrar y profundizar esa transformación, que marcó el comienzo de un intenso viaje interior. Eckhart no está alineado con ninguna religión o tradición en particular. En sus enseñanzas transmite un mensaje simple aunque profundo, con la claridad y sencillez atemporal de los antiguos maestros espirituales: sí hay una forma de salir del sufrimiento y de alcanzar la paz. En la actualidad, Eckhart viaja intensamente, llevando sus enseñanzas y su presencia por todo el mundo.

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Will by Will Smith with Mark Manson

Posted by Raul Barral Tamayo en martes, 3 de mayo, 2022


Will smith has asserted his right to be identified as the author of this Work in accordance with the Copyright, Designs and Patents Act 1988.

One of the most dynamic and globally recognized entertainment forces of our time opens up fully about his life, in a brave and inspiring book that traces his learning curve to a place where outer success, inner happiness, and human connection are aligned. Along the way, Will tells the story in full of one of the most amazing rides through the worlds of music and film that anyone has ever had.

Will Smith’s transformation from a fearful child in a tense West Philadelphia home to one of the biggest pop stars of his era and then one of the biggest movie stars in Hollywood history, with a string of box office successes that will likely never be broken, is an epic tale of inner transformation and outer triumph, and Will tells it astonishingly well. But it’s only half the story.

Will Smith thought, with good reason, that he had won at life: not only was his own success unparalleled, his whole family was at the pinnacle of the entertainment world. Only they didn’t see it that way: they felt more like star performers in his circus, a seven-days-a-week job they hadn’t signed up for. It turned out Will Smith’s education wasn’t nearly over.

This memoir is the product of a profound journey of self-knowledge, a reckoning with all that your will can get you and all that it can leave behind. Written with the help of Mark Manson, author of the multi-million-copy bestseller The Subtle Art of Not Giving a F*ck, Will is the story of how one exceptional man mastered his own emotions, written in a way that can help everyone else do the same.

Few of us will know the pressure of performing on the world’s biggest stages for the highest of stakes, but we can all understand that the fuel that works for one stage of our journey might have to be changed if we want to make it all the way home. The combination of genuine wisdom of universal value and a life story that is preposterously entertaining, even astonishing, puts Will the book, like its author, in a category by itself.

Will Smith is an actor, producer, and musician, and an Academy Award, Grammy, and NAACP award winner, who has enjoyed a diverse career encompassing films, television shows, and multiplatinum albums. He holds many box office records, including the most consecutive $100 million–grossing movies (eight). He and his wife founded the Will & Jada Smith Family Foundation to improve lives by providing invaluable resources to accelerate the growth of initiatives that focus on deepening individual and collective empowerment in the areas of arts and education, social empowerment, health and wellness, and sustainability.

Mark Manson is the number one New York Times bestselling author of Everything Is F*cked: A Book about Hope and The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life. Manson’s books have been translated into more than fifty languages and have sold over twelve million copies worldwide. Manson runs one of the largest personal-growth websites in the world, markmanson.net, with more than two million monthly readers and half a million subscribers.

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16 escalones antes de irme a la cama de Juan Manuel Montilla «Langui»

Posted by Raul Barral Tamayo en jueves, 21 de abril, 2022


© Juan Manuel Montilla, 2009.
Editorial: Espasa Calpe.

A veces la vida se muestra de manera complicada. A Juan Manuel Montilla, Langui, se le presentó un día y le dijo: parálisis cerebral. Te acostumbrarás.

Pero no se acostumbró. Aprendió que tras cada caída no había más leches que levantarse, y que un buen pulso echado a los miedos se gana con una dosis extra de superación personal.

Una obra íntima, llena de anécodatas, que quedará en la memoria de muchos.

Juan Manuel Montilla nació dispuesto a dar caña en el madrileño, y ya archiconocido, barrio obrero de Pan Bendito, su bandera y orgullo. Después de darse cuenta de que lo suyo no era el fútbol, sino el rap, comenzó a currar dándole a la rima y al ritmo a la par. Así encontró el éxito junto a Gitano Antón y Dako con La Excepción que confirma la regla, el grupo de hip hop que ha supuesto una importante revolución musical en nuestro país.

Su parálisis cerebral no le ha paralizado, sino que le ha servido para hacerse a sí mismo y cumplir, uno a uno, todos sus sueños. Como el de grabar, no un disco, sino tres; salir de gira por toda la geografía española y parte del extranjero, o probar en el cine y terminar ganando dos Goyas. Uno al de mejor canción original y otro al de mejor actor revelación en 2009 por la peli El truco del manco.

En estos momentos su espíritu sigue a la búsqueda de nuevas inquietudes que le motiven y le hagan sentir útil, compaginando su carrera musical con la de director y locutor de radio en un programa magazine que lleva cinco años en las ondas compuesto con humor, música y entrevistas en profundidad. «Radio Taraská» se emitió durante todo el 2009 en las ondas de RNE, en Radio 3 y ahora se puede escuchar, íntegramente por Internet.

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How to Stop Looking for Someone Perfect and Find Someone to Love by Judith Sills, Ph. D.

Posted by Raul Barral Tamayo en martes, 19 de abril, 2022


Copyright © 1984 by Judith Sills, Ph. D.

A Sophisticated Guide to Choosing the Right Mate.

Witty, warm, down-to-earth advice on life’s most important consumer affair.

  • The three Golden Rules for Choosing a Mate.
  • The Blue Plate Special («If you want the chicken, you get the peas; if you want the roast beef, you get brussels sprouts, No Substitutions!»).
  • The One-Size -Fits-All Fallacy, or why it seems like everyone out there is looking for the same person.
  • The Ten Commandments Syndrome, or how to screen people in, not out. Turn 2 out of 10 potential mates into 8 out of 10!
  • How to Evaluate feelings for someone. Is this really love? Should it be?
  • How to tell if he has what you need, even if it’s not what you expect.
  • How to evaluate a long-term relationship for its marriage potential.
  • What you can change in someone; what you can expect to live with forever.

Dr. Judith Sills promises, «You can find the right mate! All you need is to learn how to look».

And this book.

Judith Sills, Ph. D. a clinical psychologist in private practice, is Director of Philadelphia’s distinguished adult education programs. The Institute of the YM & YWHA. She lives in Philadelphia, and is very happyly married.

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