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La ley del espejo de Yoshinori Noguchi – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Lunes, 24 de junio, 2013


Título original: Kagami no hosoku – Jinsei no donna mondai mo kaiketsusuru maho no rule.
Copyright © Yoshinori Noguchi 2006.
Editorial: Comanegra.

La historia más emotiva para aprender a resolver los problemas de la vida buscando dentro de uno mismo.

A partir de una historia sencilla y emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), un reconocido experto en coaching y asesoramiento psicológico, nos sitúa delante de un espejo para enfrentarnos con nuestro interior que es, en definitiva, el que determina todo lo que nos sucede en la vida.

Eiko está preocupada porque los niños del colegio maltratan a su hijo Yuta, y se siente totalmente impotente y sola ante un problema que no sabe cómo resolver. Hasta que su amigo Yaguchi le ofrece un método sorprendente que la hará vivir la situación más difícil de su vida: enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante con espíritu nuevo.

A medio camino entre el coaching y las constelaciones familiares, La ley del espejo nos reencuentra con una filosofía oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raíz los problemas de la vida.

Nunca habíamos tenido la felicidad tan cerca.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

  • Primero, lo que está claro es que usted siente rencor hacia alguien que le es próximo.
  • Los acontecimientos que ocurren en la realidad son el “resultado”. Cada “resultado” siempre tiene una “causa”. Y esta causa se halla en su interior. Debe saber que la realidad de su vida es el espejo que refleja su interior. La vida está hecha para desarrollarnos hasta donde sea.
  • ¿No es cierto que usted culpa a alguien, a alguien cercano, a quien debería estar agradecida por algo?
  • ¿Usted valora mucho a su marido? ¿Le respeta?
  • Escriba en un papel todo aquello sobre su padre que le hace sentir que no le puede perdonar. Escriba todo lo que desee, aunque sea un texto lleno de enfado. Escriba sin piedad.
  • Perdonar a su padre es sólo para usted misma, para nadie más. Prepare una hoja de papel y escriba el siguiente título: Qué le puedo agradecer a mi padre. Prepare otra hoja. Escriba el título: De qué quiero disculparme con mi padre.
  • Llame a su padre y dígale las palabras de agradecimiento y de disculpa. Si no le sale de dentro, puede transmitirle sólo las frases que ha preparado. Después de decirlo, si lo desea, puede colgar enseguida el teléfono.
  • Existe lo que se llama la “ley de lo inevitable”. Todos los problemas que surgen en la vida ocurren para hacernos dar cuenta de algo importante. No ocurren por casualidad; pasa inevitablemente lo que debe pasar. Nunca nos pasa nada que no podamos solucionar.
  • En el mundo de los sentimientos todo está entrelazado. Si se resuelve la causa, el resultado también tiene que cambiar.
  • A menudo, en el caso de las mujeres, la postura que toman hacia su padre se refleja en la postura que toman hacia su marido.
  • Prepara otra hoja. Escriba el título: Cómo me hubiera gustado tratarme con mi padre. Esto no lo escribirá para arrepentirse de la relación pasada con su padre, sino que servirá para hallar pistas de cómo relacionarse con su marido.
  • Libros recomendados:
    • Ikikata (Vida), de Kazuo Inamori.
    • As a Man Thinketh, de James Allen.
    • Creating the Value of Life, de Fumihiko Iida.
    • Forgiveness, de Gerald G. Jampolsky.
    • How to Conduct an Orchestra, de Yoshiyuki Takagi.
    • Cuaderno de cociente emocional para aumentar día día la fuerza para alcanzar el éxito y la felicidad, de Yoshinori Noguchi.
  • A pesar de tratarse de nombres y profesiones ficticias, está basado en personas y en hechos reales.
  • La vida es un espejo que refleja nuestro corazón. Ocurren acontecimientos que sintonizan exactamente con nuestro interior.
  • Para resolver de raíz los problemas de la vida hace falta eliminar la causa que se halla en el propio corazón.
  • Cuando digo que “hace falta cambiar nuestro interior” no quiero que “no haga falta actuar en la realidad”. Al mismo tiempo que se intenta hacer lo mejor posible en la vida real, es también importante ir cambiando lo que se tiene dentro del corazón.
  • Cuando pienso “no se lo puedo perdonar” significa que todavía vivo atado al pasado, que el corazón está repleto de rencor hacia alguna persona.
  • Si siento resentimiento hacia alguien y me digo que “¡no se lo puedo perdonar!”, no conseguiré nunca la paz interior.
  • Podemos escoger “no perdonar”. En este caso significa que nos permitimos quedar anclados en el acontecimiento pasado. Y debido a esa situación pasada eliminamos la posibilidad de tener una vida llena de paz.
  • Si perdonamos, entonces tanto nuestro cuerpo como nuestro interior se calman y podemos relajarnos.
  • “Perdonar” no significa que damos el visto bueno a lo que nos han hecho, ni que lo pasamos por alto. Significa que nos liberamos del pasado que nos ata, que dejamos de hacer reproches y que escogemos la calma de los momentos presentes.
  • ¿Estaría dispuesto a perdonar a esa persona con tal de conseguir una vida feliz para usted?
  • Perdonar a alguien es sólo para usted mismo/a. No es para nadie más.
  • Primero uno se perdona a sí mismo. Esto es lo que en psicología se conoce como autoaceptación.
  • Ocho pasos para conseguir perdonar.
    1. Haga una lista con aquellas personas a las que “no puede perdonar”.
    2. Exprese sus sentimientos.
    3. Busque los motivos de aquellos actos.
    4. Escriba aquello que puede agradecerle.
    5. Utilice la fuerza de las palabras. “Para mi propia felicidad, calma y libertad perdona a …”. A continuación repita “perdona a …”. Repítalo durante más de 10 minutos. Si es posible hágalo durante media hora. Este es un paso crucial.
    6. Escriba aquello de lo que querría disculparse.
    7. Escriba aquello que haya aprendido con aquella persona.
    8. Declare “le perdono”.
  • La relación que se tiene con los padres se refleja en muchas relaciones humanas, y le será muy beneficioso si se reconcilia de corazón con ellos.
  • Cuando os disculpais o dais las gracias, lo ideal es hacerlo sin esperar a que los otros cambien.

Enlaces relacionados:

Otros libros relacionados:

raul

2 comentarios to “La ley del espejo de Yoshinori Noguchi – Apuntes Breves”

  1. Enrique said

    Impresionante como el Ho’oponopono se ha dado en culturas tan diversas. Tan curioso como poderos el acto del perdón.

    Muchas gracias.

  2. […] La libertad primera y última de Krishnamurti – Apuntes Breves La ley del espejo de Yoshinori Noguchi – Apuntes Breves […]

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