Raul Barral Tamayo's Blog

Pasen Y Vean [R]

El círculo de la motivación de Valentín Fuster – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Martes, 24 de junio, 2014


© Valentín Fuster, 2013.
© Emma Reverter, 2013.
Editorial: Editorial Planeta.

En El círculo de la motivación, el eminente cardiólogo y científico Valentín Fuster comparte con los lectores su método para estar motivado.

Fuster nos anima a luchar en los momentos difíciles a partir de sus experiencias personales. En su libro más íntimo, desgrana su periplo vital, que le ha llevado a viajar por su Barcelona natal, Liverpool, Edimburgo, Rochester, Boston y, finalmente, Nueva York y Madrid.

En la presente obra el lector encontrará las reflexiones de Fuster sobre los valores que deben guiar al individuo y a la sociedad: los miembros de una comunidad deben dedicar tiempo a la reflexión, descubrir el talento, transmitir optimismo y promover la figura del tutor; ser auténticos, aceptar nuestras circunstancias, mostrar una actitud positiva y apostar por el altruismo nos ayuda a crecer como personas.

Lo acompaña en este fascinante recorrido la periodista Emma Reverter, que, como Fuster, vive entre España y Estados Unidos. Lejos de ser una mera declaración de intenciones, El círculo de la motivación nos demuestra con un centenar de casos que motivarnos y transformar nuestras vidas es posible.

Conjugar investigación y biomedicina al más alto nivel con la divulgación es la máxima que define la biografía del Dr. Valentín Fuster. En el ámbito investigador y clínico, compagina su labor como director general del Centro Cardiovascular del hospital Mount Sinai de Nueva York con el cargo de Physician in chief de este prestigioso centro sanitario y la dirección del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC). Sus trabajos sobre el origen del infarto de miocardio le valieron en 1996 el Premio Príncipe de Asturias de Investigación. Con las siglas de esos conceptos (science, health, education) creó la Fundación SHE, que divulga la promoción de la salud en España, centrándose especialmente en los más pequeños.

Emma Reverter es periodista y jurista, y vive en Nueva York desde 2001. Experta en derecho internacional, ha escrito dos ensayos sobre la cárcel de Guántanamo. Sus reportajes se han publicado en BBC World, BBC Mundo y varios medios españoles.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

  • Es imposible estar siempre arriba. Quien alcanza la cúspide fácilmente puede caer, pero luego puede alzarse de nuevo solo o con la ayuda de otros.
  • La satisfacción no es un obsequio o un privilegio otorgado graciosamente sin nuestro esfuerzo. Una vida satisfactoria es una conquista cotidiana.
  • El círculo de la motivación tiene cuatro tramos: el sureste o la frustación, el suroeste o la motivación, el noroeste o la satisfacción y el noroeste o la pasividad.
  • Algunas personas viven en la insatisfacción o la queja permanente.
  • Las 4 Tareas básicas para alcanzar la madurez personal: buscar tiempo para la reflexión, descubrir nuestro propio talento, transmitir optimismo y ejercer la tutoría.
  • Las 4 Acciones de las cuatro tareas: actitud positiva, aceptación, autenticidad y altruismo.
  • Cuando satisfechos debemos actuar para que esa situación no cambie.
  • Si no somos capaces de seguir motivados, tarde o temprano iniciaremos el descenso de la pendiente del círculo y entraremos en la fase de la pasividad.
  • Es alarmante el poco tiempo que invertimos en reflexionar sobre nuestras relaciones de pareja si lo comparamos con el tiempo que dedicamos a otras ocupaciones o preocupaciones. Nada hay más peligroso que una pareja inerte que ha bajado la guardia y piensa que ya no ha de buscar nuevos alicientes para seguir adelante.
  • ¿Cómo conseguimos superar la frustración cuando ésta nos invade? ¿Cómo logramos hallar o crear los estímulos necesarios para seguir avanzando? En mi opinión, a partir de un viaje que nos permita entender quiénes somos realmente, aceptarnos y construir una vida quie sea coherente con nuestra personalidad y nuestro sueños. La buena noticia es que todos podemos hacer ese viaje. La mala, que no hay atajos. es un recorrido que requiere valentía, fuerza, generosidad y perseverancia.
  • Reservar unos minutos diarios a la reflexión es crucial, también compartirla con las personas más próximas.
  • Arzobispo Fulton Sheen: “Si no vivimos como pensamos, pronto empezaremos a pensar como vivimos”.
  • Aquellos que exploran encontrarán con el tiempo un equilibrio entre su talento y las oportunidades que ofrece la sociedad. Ésa es la mejor inversión de futuro.
  • Es importante no dejarse atraer por profesiones llamativas o solamente bien renumeradas, pero ajenas a la existencia que soñamos.
  • Confucio: “Elige un trabajo que te apasione y no tendrás que trabajar un solo día de tu vida”.
  • Ciertas personas no tiene una vocación definida, pero saben el tipo de vida que les gustaría llevar.
  • Si has trazado una estrategia, luego te la puedes saltar para adaptarte a sucesos imprevistos, pero si no la has trazado caminas a ciegas.
  • Debemos construir una sociedad que se esfuerce por descubrir eñ talento innato de los jóvenes y los ayude a desarrollar sus aptitudes.
  • Sentirnos frágiles, vencidos o mortales nos humaniza y es una profunda cura de humildad.
  • El voluntariado es una labor que nos permite explorar nuestro talento y ayudar a los demás.
  • Es clave que las sociedades fomenten y protejan el talento de sus ciudadanos, ya que sin lugar a dudas es la mayor riqueza que un país puede tener.
  • No hay nada más peligroso que la negatividad.
  • Muy a menudo asociamos el liderazgo con la política, cuando en realidad es una característica que puede poseer una señora de la limpieza, un pintor, un médico, un albañil, un estudiante, una trabajadora social o un maestro de escuela; y desde luego cualquier padre o madre.
  • Un líder es alguien que, por lo general, ha sido capaz de superar vicisitudes adversas y ha salido reforzado tras la experiencia.
  • Kahlil Gibran: “Del sufrimiento surgen las almas más fuertes. Los caracteres más sólidos están plagados de cicatrices”.
  • Detrás de todo líder hay una persona extremadamente obstinada e irreductible; una persona incluso obsesiva.
  • ¿Cómo imponer tus ideas cuando acabas de llegar? Creo que lo consigues cuando no estás intentando imponer una visión porque te beneficia, sino porque consideras que es la correcta y la más justa para esa comunidad.
  • Con chequeos médicos regulares para mantener la tensión arterial y el colesterol a raya, una dieta equilibrada que limite la cantidad de grasas y azúcares, un poco de ejercicio y una vida libre de humo reducimos las posibilidades de tener problemas cardíacos.
  • El asesoramiento por parte de un mentor no está tan arraigado en España como en otros países. Es una lástima.
  • Dio consejos hasta el final. El último de ellos fue para su hijo segundos antes de morir. Se trata de una recomendación que todos deberíamos seguir: “Sobre todo, no seas engreído”.
  • La vida es un trabajo en equipo: se consiguen pocas cosas solo y es preferible unir fuerzas con otras personas. Se equivocan los que trabajan solos porque quieren tener más protagonismo o porque temen que otros sean más brillantes que ellos. De hecho, si saben más que nosotros, mucho mejor.
  • Proverbio Masái: “Si quieres llegar rápido camina solo,  pero si quieres llegar lejos camina acompañado”.
  • En casos de desesperación extrema, la actitud positiva puede no ser suficiente para salir a flote; abrirnos a los demás es entonces decisivo. Lamentablemente, muchas personas se avergüenzan de su situación y no comparten sus problemas con nadie.
  • La vergüenza y el orgullo son nuestros peores enemigos.
  • Fingir que estás bien te produce una ansiedad enorme y tarde o temprano te hundes en la más absoluta de las miserias.
  • Admitir que estás pasando por un mal momento no representa un fracaso, sino un primer paso hacia una posible solución.
  • Uno de los mejores consejos que puedo dar a los médicos más jóvenes es que traten a sus pacientes como ellos quisieran ser tratados si algún día están enfermos, y también los acompañen en las fases graves y los momentos finales.
  • Un defecto grave común en nuestro tiempo: el egoísmo.
  • Mi experiencia como médico me permite hacer la siguiente afirmación: tener una actitud positiva o negativa ante un determinado problema puede marcar la diferencia entre la solución y el caos más absoluto, entre la vida y la muerte.
  • Los pacientes más optimistas son a menudo los de mayor edad.
  • Lamentablemente, no todos los enfermos confían en los médicos y siguen sus consejos.
  • Los peores momentos son a veces la mejor oportunidad para emprender grandes proyectos.
  • Teólogo J. Slidlow Baxter: “¿Cuál es la diferencia entre un obstáculo y una oportunidad? Nuestra actitud. Cada oportunidad entraña una dificultad y cada obstáculo esconde una oportunidad”.
  • La consecuencia más negativa de la no aceptación es el rencor. Y estar resentido con familiares, amigos, compañeros de trabajo o con la sociedad en general nos condena a una vida de aislamiento.
  • Nunca dejará de sorprenderme la cantidad de personas que no se muestran tal y como son, que viven una impostura permanente desde que se levantan hasta que se acuestan.
  • La ética tiene que estar por encima de lo material.
  • Cuando somos solidarios y nos unimos a un equipo para mejorar las vidas de otros, nuestra motivación y energía aumentan, la tristeza y la depresión disminuyen y nuestros problemas se ven desde una perspectiva muy distinta.
  • Las personas egoístas suelen terminar deprimidas y tristes, nuncan tienen suficiente y se sienten vacías.
  • Ser solidario es una actitud ante la vida.
  • El sentido del círculo es, en este orden, frustración, motivación, satisfacción y pasividad.
  • Es importante no perder de vista que la motivación debe cultivarse a diario, con constancia y una actitud activa para no caer en la pasividad y la frustración.
  • Rendirse no es una opciçon; sigamos avanzando.

Enlaces relacionados:

Otros libros relacionados:

raul

4 comentarios to “El círculo de la motivación de Valentín Fuster – Apuntes Breves”

  1. […] El círculo de la motivación de Valentín Fuster. […]

  2. […] El círculo de la motivación de Valentín Fuster. […]

  3. […] El círculo de la motivación de Valentín Fuster. […]

  4. […] El círculo de la motivación de Valentín Fuster. […]

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

 
A %d blogueros les gusta esto: