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El arte de vivir de Thich Nhat Hanh

Posted by Raul Barral Tamayo en lunes, 5 de julio, 2021


Título original: The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now
Copyright © 2017 by Unified Buddhist Church, Inc.
© 2018 de la traducción by Begoña Laka Mugarza
Editorial: Ediciones Urano.

El arte de la vida en presente: el camino hacia la iluminación.

“Cada momento es un diamante”. Thich Nhat Hanh.

Para Thich Nhat Hanh, el maestro zen más venerado del mundo, el arte de vivir consiste en emplear el mindfulness para generar felicidad en cualquier momento, hagas lo que hagas. Desde esta elegante premisa, recurre a siete aspectos clave del budismo para revelar la libertad, la paz y la alegría que te depara la vida en presente.

Desde la quietud de la mente hasta un nirvana muy real, este viaje en siete etapas te induce a repensar la existencia desde un lugar totalmente nuevo, donde no existen la carencia ni la separación, tan solo la belleza e integración, y donde aspectos como la muerte y el sufrimiento, el cuerpo o la propia vida adquieren sentidos nuevos y luminosos.

Salpicado de inspiradoras historias y acompañado de prácticas basadas en el ejercicio de la presencia, El arte de vivir es un camino poético y transformador hacia una iluminación real y activa.

Tendemos a considerar el tiempo una secuencia lineal de acontecimientos que van del pasado al futuro, pasando por alto que únicamente podemos vivir el pre­sente. Sea lo que sea lo que busquemos, paz, felicidad o iluminación, únicamente podremos hallarlo en cada uno de los momentos que conforman nuestra vida. El arte de vivir es, pues, la capacidad de encontrar alegría y sentido en cada ins­tante.

El maestro zen Thich Nhat Hanh pro­pone en su nuevo libro siete meditacio­nes transformadoras, centradas en siete conceptos fundamentales del budismo. Las tres primeras, conocidas como los tres umbrales de la liberación, se basan en derribar las fronteras de la mente que ocultan nuestra propia perfección y nos llevan a sentirnos separados del resto del universo. Las otras cuatro, basadas en la respiración consciente, hablan de cómo trascender los apegos, aceptar el sufri­miento como camino de transformación y acceder directamente al nirvana, ese ins­tante en que experimentamos el momento presente más allá de signos y apariencias, en toda su belleza y perfección.

Pero el budismo, afirma el maestro, no es un sistema filosófico estático, sino el arte mismo de vivir. Thich Nhat Hanh nos ofrece la herramienta de la meditación y la práctica de la atención plena para unir estas siete etapas en un camino muy fac­tible de iluminación, que nos acercará a nuestra auténtica naturaleza: la de un ser cósmico, eterno e interconectado con el resto del universo, que se encuentra en posesión, aquí y ahora, de todo aquello que siempre buscó.

Thich Nhat Hanh (Vietnam, 1926) es maes­tro zen, poeta, activista por la paz y autor de más de cien libros en inglés, francés y vietnamita. Venerado en oriente y occi­dente por igual, Thich Nhat Hanh ha sido profesor en la Universidad de Columbia y en la Sorbona y ha trabajado incansable­mente por la reconciliación de los países. Considerado uno de los principales impul­sores del budismo zen en occidente y nominado al Premio Nobel de la Paz, es el autor del concepto “budismo comprome­tido”. Actualmente vive en Francia, en una comunidad budista, pero viaja por todo el mundo enseñando la práctica de la aten­ción consciente y promoviendo solucio­nes no violentas a los conflictos.

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