Raul Barral Tamayo's Blog

Pasen Y Vean [R]

Tu consumo puede cambiar el mundo de Brenda Chávez – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Martes, 26 de junio, 2018


© Brenda González de Chávez, 2017
Editorial: Ediciones Península.

Este libro nos concierne a todos, ya que con cada acto de consumo emitimos un voto de confianza, apoyamos una forma de producción y activamos una cadena de abastecimiento con la que beneficiamos a empresas que tal vez estén contribuyendo al abuso social, medioambiental, económico, laboral, cultural y/o político.

En el presente siglo asistimos a un empoderamiento y una evolución social determinante: la del consumidor. A través de entrevistas con personalidades, con agentes claves del cambio, del análisis de modelos productivos alternativos y de unos hábitos de compra conscientes, este ensayo periodístico con vocación de servicio público ―que funciona también como un manual práctico― redescubre el consumo como una fórmula de acción para crear flujos de redistribución de la riqueza más justos, éticos, ecológicos y responsables. Estamos ante un caballo de Troya crítico en el corazón mismo del sistema que tiene como objetivo ayudar a aliviar el cambio climático y la brecha social, y promover una economía humanizada que persiga el bien común global. Algo a lo que irónicamente podemos contribuir, a diario, a través de nuestras decisiones.

Millones de ciudadanos en todo el mundo pueden, si quieren, ayudar hoy a construir un planeta mejor para todos y generar un efecto mariposa de bienestar individual y global.

La utopía está más cerca de lo que pensamos, y nuestro consumo tiene mucho que ver con todo ello. Descubrámoslo.

Brenda Chávez (Madrid, 1974) se licenció en Derecho y Periodismo. Comenzó su andadura profesional en la revista Vanidad, primero como redactora y luego como redactora jefe. Ocupó también este último cargo en Vogue y ha sido subdirectora de Cosmopolitan, revista que dejó para dedicarse de lleno a este libro. Ha ejercido la docencia y la consultoría, ha comisariado vídeos para Studio Banana y ha organizado conferencias, workshops y otras actividades. En la actualidad trabaja en proyectos de cultura y sostenibilidad al tiempo que desarrolla una labor periodística que dota de sentido su profesión y su vida.

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El GPS secreto de nuestra mente de Ramón Andreu Anglada – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Jueves, 14 de junio, 2018


© 2013, Ramón Andreu Anglada
Editorial: Ediciones Octaedro.

Este libro pretende responder a ciertas preguntas que en un momento de nuestra vida se nos pueden presentar sin respuesta: “me siento insatisfecho conmigo mismo, me falta algo, pero ¿qué?”; “¿por qué fracaso repetidamente en mis relaciones de pareja?”; “¿por qué tengo miedo?, ¿a qué?”; “¿por qué me falta siempre tiempo?”

Este ensayo divulgativo consiste en un viaje por la mente humana. ¿Y qué mejor que un buen GPS para guiarnos a través del viaje? Describiremos el GPS de nuestra mente, los “satélites” que le proporcionan información y las señales que recibe. Si las señales son adecuadas, el GPS humano trazará una buena hoja de ruta que nos permitirá desplazarnos adecuadamente a lo largo de los cuatro puntos cardinales: Norte (relación con nosotros mismos: autoestima); Sur (relación con los demás: pareja, amigos, familia); Este (relación con el dinero); Oeste (relación con el tiempo). Pero si las señales emitidas no son las oportunas, los cuatro puntos cardinales resultan mal configurados, por lo que nuestra vida no discurrirá hacia el bienestar y una felicidad razonable, sino hacia la infelicidad y el sufrimiento.

Cada capítulo describe un punto cardinal y contiene una explicación teórica y una serie de casos clínicos que ilustran dicha explicación. Al final del libro, y a modo de epílogo, se expone cómo terminó la historia de cada uno de ellos.

Ramón Andreu Anglada (Vic, 1937), tras ejercer la medicina general y especializarse en medicina interna (1967), siendo médico adjunto (titular) del Servicio de Medicina Interna del Hospital General de la Ciudad Sanitaria Valle de Hebrón (1968-1970), se especializa en psiquiatría (Escuela Profesional de la Facultad de Medicina de Barcelona) y, desde 1971, ejerce esta especialidad en su vertiente psicoanalítica en diversos centros públicos. De 1975 a 1982 es profesor de psiquiatría de la Escuela Universitaria de Enfermería del Hospital San Juan de Dios. Desde 1993 trabaja en consulta privada. Pertenece a la Asociación Europea de Historia del Psicoanálisis.

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Los caminos de la libertad de Bertrand Russell – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Martes, 12 de junio, 2018


Título original: Roads to Freedom Socialism, Anarchism and Syndicalism.
© George Allen and Unwin, London.
Traducción de García Paladini.
Editorial: Aguilar Ediciones.

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Guía completa del caminar de Maggie Spilner – Apuntes Breves

Posted by Raul Barral Tamayo en Martes, 29 de mayo, 2018


Título original: Prevention´s Complete Bok of Walking.
© 2000 by Rodale Inc.
Traducción: Antonio Gade
Editorial: Ediciones Tutor.

Caminar es la actividad física elegida en numerosos estudios científicos como la más idónea por mejorar todos los aspectos de la salud humana:

  • Permite la pérdida y mantenimiento del peso.
  • Reduce el riesgo de afecciones y ataques al corazón.
  • Combate la diabetes, al mejorar la capacidad del organismo para utilizar la insulina.
  • Reduce el dolor y la incapacidad derivados de la artritis.
  • Mantiene fuertes los huesos, lo que previene la osteoporosis.
  • Aporta fuerza, flexibilidad y resistencia.
  • Recupera la energía, al combatir la angustia, la depresión y la ansiedad.
  • Y un largo etcétera.

La Guía completa del caminar expone de modo claro y asequible todos los medios y técnicas para obtener estos beneficios y sacar provecho a la rutina de caminar. Es un completo y moderno tratado que incluye, entre otros temas.

  • Tres planes de trabajo para ayudarle a rebajar sus kilos de más.
  • Cómo elegir el calzado, el equipamiento y los lugares más adecuados para caminar.
  • Ejercicios de yoga y estiramientos que favorecen una zancada eficiente y fluida.
  • Una guía para elegir el tapiz rodante más conveniente.
  • Entrenamiento para senderismo

Además, incluye el programa caminar dinámico de 6 semanas, diseñado por la Dra. Suki Munsell, con técnicas y ejercicios para desarrollar una buena biomecánica, caminar más rápido y lograr una mejor actividad aeróbica, sin desgaste innecesario de músculos y articulaciones.

Maggie Spilner dirige desde 1988 la sección de Walking de la revista número uno sobre temas de salud en Estados Unidos: Preventions. Imparte conferencias y cursos divulgando los beneficios de la práctica de caminar. Vive con su familia en Pensilvania.

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Tanda de libros de Móstoles [118]

Posted by Raul Barral Tamayo en Jueves, 17 de mayo, 2018


 

raul

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