Amigos, adiós a la soledad de Enrique Rojas – Apuntes Breves

© Enrique Rojas, 2009.
Editorial: Ediciones Temas de Hoy.

La amistad es un sentimiento positivo que nos empuja a buscar a otra persona. En la amistad verdadera hay tres notas que se hospedan en su interior: afinidad, donación y confidencia; atracción psicológica, entrega e intimidad. Y todo ello descansa sobre la confianza. Pero hay grados de amistad, que van desde las relaciones superficiales a otras más profundas y comprometidas.

En la amistad auténtica uno se arriesga a contar su vida, abre su corazón y deja que el otro se adentre en los pasadizos de su vida privada y conozca lo que allí hay. Uno asiste a la existencia del otro.

Enrique Rojas, desde su experiencia de psiquiatra, nos enseña en este libro a conectar con los demás, a tener una vida social positiva, a iniciar nuevas amistades y a saber conservarlas.

Amigos es la última obra del doctor Rojas: es un texto ameno y claro que ayuda a construir amistades sólidas y a decir adiós a la soledad.

Enrique Rojas es Catedrático de Psiquiatría y Psicología Médica. Es Director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid y Presidente de la Alianza para la Depresión.

Marian Rojas Estapé es Licenciada en Medicina. Colabora en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Es miembro de la Fundación Rojas-Estapé, dedicada al estudio y tratamiento de los trastornos de la personalidad en pacientes con pocos recursos económicos.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

• Incluso los monjes han necesitado contar con amigos para seguir adelante.
• La existencia humana carece de sentido sin la amistad.
• Un amigo íntimo:
  • ¿A quién les prestarías dinero sin preguntarle nada sobre el destino del mismo?
  • ¿Por quién serías capaz de perder tu prestigio y buena fama a la hora de ayudar a una persona a salir hacia delante?
  • ¿Sin qué amigo no podrías concebir la vida?
• El individualismo atroz se ha ido apoderando de la sociedad actual y el materialismo, que sólo aprecia y valora lo que se ve, se toca y se palpa, tiene en el dinero, el sexo y el poder sus componentes más destacados.
• Para combatir la soledad y conocer la verdadera amistad es necesario primero estar bien con uno mismo antes de poder estar con alguien.
• Saber estar con uno mismo es saber lo que uno quiere, tener las ideas claras sobre los temas capitales de la existencia.
• La amistad es un sentimiento positivo entre dos personas que se inicia a través de una simpatía y estimación mutua.
• El respeto es uno de los principales pilares de la amistad. El respeto implica atención, amabilidad, aceptar ideas diferentes a las propias, afecto y consideración. La tolerancia es la clave.
• La amistad es una forma de amor sin sexualidad.
• Hegel, Lecciones sobre la filosofía de la historia: «Nada grande se realiza sin pasión».
• En los grados altos de amistad hay seducción y un cierto nivel de admiración.
• Me parece importante tener las ideas claras sobre el grado de amistad que tenemos con alguien.
• La felicidad se apoya en la amistad como un trato personal y cercano, que convierte en amor la conducta.
• La amistad exige correspondencia, no puede ser unilateral, ya que entonces debería recibir otro nombre: admiración.
• Al amigo no se le puede pedir fidelidad, pero sí lealtad. La fidelidad implica una fe ciega, y eso se lo debemos sólo a Dios.
• La verdadera amistad se hace de confidencias y se deshace con indiscreciones.
• Si no se cuentans intimidades, la amistad no es tal. Si no sale la verdad de uno mismo, con sus alegrías y tristezas, sus aciertos y errores, estamos hablando de otra cosa.
• La amistad se acrecienta cuando perfecciona a esas dos personas.
• Debemos tener claro un principio: no hablar nunca mal de nadie.
• La prudencia en el hablar es síntoma de buen dominio de uno mismo.
• En el mundo oriental el ser humano vive hacia dentro y cultiva la idea de la renuncia, de la pasividad, del crecimiento interior y la introspección. En el mundo occidental se vive hacia fuera y se cultiva el consumo desenfrenado, la actividad, el crecimiento económico y el volcarse hacia fuera.
• Procedimientos para evitar el deterioro de la amistad, curar las heridas e incluso restaurar las rupturas:
  • Borrón y cuenta nueva.
  • No sacar la lista de agravios.
  • Saber estar con uno mismo.
  • Evitar discusiones innecesarias, pero sí a la polémica fructífera.
  • Aprender a dialogar.
  • Usar el sentido del humor.
  • Aprender a remontar los momentos difíciles.
  • Saber que la vida tiene activos y pasivos, notas positivas y negativas, luces y sombras.
  • Frenar el lenguaje interior negativo del otro.
  • Saber pedir perdón cuando sea necesario y aceptarlo.
• Es imposible que nunca se den días malos.
• Alexitimia, dificultad grave para expresar sentimientos positivos.
• El sufrimiento es necesario para madurar en lo personal, pero no se trata de acumularlo para siempre, sino de aprovechar sus enseñanzas.
• El neurótico acumula resentimiento y hace que su vida se organice en torno al resentimiento.
• La vida vacía implica que los principales argumentos que deben darse no existen. El amor, el trabajo, la amistad persona cercana y enriquecedora, la cultura en sus variadas expresiones… Todo falta.
• Una cierta dosis de soledad es necesaria en la vida. Nos permite pensar sobre nuestra vida, lo que estamos llevando hacia delante, y explorar el proyecto de vida que seguimos.
• La felicidad consiste en tener un proyecto de vida coherente y realista.
• La soledad es el lugar donde le tomamos el pulso a la vida y nos damos cuenta de nuestra realidad última.
• El amor es soledad compartida, iluminada, suavizada con el apoyo del otro.
• Acompañar a alguien a que muera de la mejor manera posible es una manifestación grande de amistad.
• En la actualidad se vive en gran medida de espaldas a la muerte. Hoy se esconde la muerte como si no existiera.
• Toda filosofía nace a orillas de la muerte.
• Hoy la amistad auténtica es difícil por el individualismo reinante.
• La tarea de vivir presenta un trasfondo filosófico que se vuelve arte y oficio, entrega y aprendizaje constantes.
• Durante la infancia tiene lugar lo que dneominamos desarrollo afectivo de la persona.
• El colegio es el sitio donde aprende a convivir, a respetar y a hacerse respetar.
• No podemos llamar amigo al conocido.
• La amistad que no exige nada ni se queja nunca no es verdadera amistad, es otra cosa.
• La gran mayoría de las amistades no pasan de un nivel medio. Unas veces porque las personas no se poseen ni a sí mismas; otras, por falta de tiempo y exceso de trabajo.
• La tercera edad arranca cuando uno empieza a mirar más hacia atrás que hacia delante.
• Toda amistad auténtica está basada en un encuentro. El encuentro es una filigrana psicológica mediante la cual dos personas se abren sin reservas. Ambos están disponibles para el otro.
• El amigo verdadero llega a ser otro yo.
• El perdón es un gran acto de amor. Cuando se ha producido una humillación, una herida en el corazón de otra persona, un desprecio, una injusticia flagrante, un maltrato físico o psicológico, y cometido sabiendo muy bien lo que se hacía.
• El sufrimiento no superado puede volver a una persona agria, amargada, resentida, dolida, echada a perder. El principal problema aquí es quedarse instalado en el rencor.
• La capacidad para olvidar y perdonar es propia de las personas maduras y llenas de amor.
• No hay justicia sin perdón, ni perdón sin misericordia. El perdón no elimina ni disminuye la exigencia de la reparación.
• La familia debe ser el recinto privado en donde se aprende a amar y donde mejor se siente uno comprendido.

Enlaces relacionados:

• Blogs: 1, 2, 3, 4, 5 y 6.
• Wikipedia.
• El Mundo.

Otros libros relacionados:

• Sobre el amor y la soledad de Krishnamurti.
• Inteligencia emocional de Daniel Goleman.
• El arte de vivir de Krishnamurti.

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